Virginia Pomares

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El plank es un ejercicio abdominal conocido por su gran efectividad para derretir los depósitos de grasa localizados en esta área y para tonificar y fortalecer los músculos de la espalda, glúteos, brazos y piernas.\r\n\r\n[ad]\r\nAl trabajar en tantas zonas, estos ejercicios requieren de un gran esfuerzo físico, por lo que se recomienda ir incluyéndolos de manera paulatina.\r\n\r\n\r\n\r\nEl desafío plank\r\nEste reto es un entrenamiento de 28 seguidos en los que se va aumentado el grado de…

El plank es un ejercicio abdominal conocido por su gran efectividad para derretir los depósitos de grasa localizados en esta área y para tonificar y fortalecer los músculos de la espalda, glúteos, brazos y piernas.\r\n\r\n[ad]\r\nAl trabajar en tantas zonas, estos ejercicios requieren de un gran esfuerzo físico, por lo que se recomienda ir incluyéndolos de manera paulatina.\r\n\r\n\r\n\r\nEl desafío plank\r\nEste reto es un entrenamiento de 28 seguidos en los que se va aumentado el grado de…

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