A alimentação saudável e uma rotina de exercícios garantem o boa aparência física.Depois da geração “Coca-cola”, aquela que mergulhava de cabeça nos fast-foods e enlatados, as pessoas começaram a se importar mais com uma vida fitness.

5 exercícios que vão transformar seu corpo em apenas 4 semanas!

5 simple exercises that will transform your body in just four weeks. Everyone talks about health and fitness nowadays. And while many people around us .

Dias que passam devagar em boa companhia... Days go slow in good company http://www.herdadesaomiguel.com/

Wanting to see the Alentejo cork trees in Portugal. Such a great photo!

Dark Sky Alqueva

Galactic center above megalithic monument of Xerez @ Astrophotography by Miguel Claro

Monsaraz, Alentejo, Portugal

Monsaraz, Alentejo, Portugal

5 locais em Portugal que deveriam ser Património Mundial

Monsaraz from the Road, Alentejo, Portugal by Joe Daniel Price on


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