Pesto simple and easy

Pesto de Manjericão - Treino ao Tacho

Waffles gluten and lactose free

Quem não gosta de um waffle acabado de fazer? Ainda quente? Eu não me queria acusar mas gosto, e muito!!Nesta massa de waffle não usei açúcar, mas, para ficarem ainda mais gulosos podem sempre juntar uma ou duas colheres … Continued

Winter truffles/Trufas de Inverno

Winter truffles/Trufas de Inverno

Watercress salad with sweet potato pancakes and fine herbs /Salada de agrião com panquecas de batata doce e ervas finas

Esta receita surge como muitas outras, por acaso…não tinha nada em casa para fazer para o almoço, e a segunda-feira não é dos melhores dias para se comprar carne, peixe ou legumes frescos, muitas vezes aquilo que se encontra no … Continued

Caramelized onion soup with watercress /Creme de cebola caramelizada com agrião

Com os dias mais frescos a chegar, ter uma sopa quente para começar uma refeição é do melhor! E se tempo é coisa que quase sempre nos falta, esta sopa é mesmo muito prática sem deixar de ser deliciosa. Ingredientes … Continued

Mango and coconut smoothie with ginger/Smoothie de manga e cocô com gengibre

Que dia de sol que esteve hoje..parecia mesmo um dia de Verão, com o céu limpo. E para se beber um smothie destes com sabores tropicais, só podia ser num dia destes! Foi à pouco tempo que o verão se … Continued

Pumpkin salad with beetroot and dried fruits/Salada de abóbora assada com beterraba e frutos secos.

Salada de Abóbora Assada com Beterraba e Frutos Secos - Treino ao Tacho

Chickenbreast with oatmeal and almond /Peito de frango panado com aveia e amêndoa

Esta receita, é uma óptima alternativa a quem faz uma alimentação rica em proteína, como é o meu caso. O frango é rico em proteínas magras, ou seja, é um alimento de alto valor proteico e de baixa percentagem de … Continued


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