Reafirma tus glúteos con el fit ball

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Desafío 30 días abdominales

Súmate al desafío de 30 días para tener unos abdominales tonificados

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4 exercícios para obter um abdome definido em apenas…

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Pernas definidas em 5 exercícios usando apenas 1 cadeira!

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COACH NASSER RAFAEL on Instagram: “1. Agachamento O agachamento é um exercício para empinar o bumbum, mas também fortalece os músculos das coxas e quadris. É um grande aliado…”

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#healthy #fitness #workout

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booty pop workout

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