Antonio Pinheiro

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Avanço alternado de perna (10 repetições em cada) (Foto: Larissa Felsen)

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Rutina para tonificar piernas con ejercicios de fuerza  ¿Os animáis con una rutina de fuerza paso a paso? Es ideal para fortalecer las piernas y tonificarlas. Recordad que lo ideal es que la combinéis con otras rutinas, y que después realicéis mínimo 30 minutos de cardio. ¡Mucho ánimo!

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