Tips & Tricks

Collection by Sonja Bakker

143 
Pins
 • 
1.47k 
Followers

Handige tips en tricks voor bij het afvallen!

Sonja Bakker
WEET WAT JE EET! Blijf tijdens je wintersport op gewicht.  Winterdikmakers: kaasfondue = 390 calorieën per 100 gram noedels = 350 calorieën per 100 gram gnocchi = 340 calorieën per 100 gram patat = 310 calorieën per 100 gram  Slankhouders op de wintersport: tosti = 229 calorieën stuk gegrilde vis = 140 calorieën kaiserbroodjes = 137 calorieën per stuk kop goulashsoep = 125 calorieën salade = 120 calorieën per 100 gram  www.sonjabakker.nl Gnocchi, Lose Weight, Salad

WEET WAT JE EET! Blijf tijdens je wintersport op gewicht. Winterdikmakers: kaasfondue = 390 calorieën per 100 gram noedels = 350 calorieën per 100 gram gnocchi = 340 calorieën per 100 gram patat = 310 calorieën per 100 gram Slankhouders op de wintersport: tosti = 229 calorieën stuk gegrilde vis = 140 calorieën kaiserbroodjes = 137 calorieën per stuk kop goulashsoep = 125 calorieën salade = 120 calorieën per 100 gram www.sonjabakker.nl

Vanavond eten wij andijvie.Andijvie is een groene bladgroente met een licht bittere smaak. Krulandijvie of frisee is een variëteit met lichtgroene gekrulde bladeren. Deze variant is heel lekker en decoratief in salades. Andijvie kan gekookt of rauw gegeten kan worden. Eet de groente apart of als stamppot. Vooral het buitenste groene blad van andijvie is rijk aan vitamine A, vitamine C en mineralen. Hoe eet jij andijvie het liefste? www.sonjabakker.nl Bitter, Tips

Vanavond eten wij andijvie.Andijvie is een groene bladgroente met een licht bittere smaak. Krulandijvie of frisee is een variëteit met lichtgroene gekrulde bladeren. Deze variant is heel lekker en decoratief in salades. Andijvie kan gekookt of rauw gegeten kan worden. Eet de groente apart of als stamppot. Vooral het buitenste groene blad van andijvie is rijk aan vitamine A, vitamine C en mineralen. Hoe eet jij andijvie het liefste? www.sonjabakker.nl

The girls love boiled eggs. gonna have to do this for breakfast on Valentines! The girls love boiled eggs. gonna have to do this for breakfast on Valentines! The girls love boiled eggs. gonna have to do this for breakfast on Valentines! Cute Food, Good Food, Yummy Food, Party Hacks, Party Ideas, Brunch Menu, Brunch Party, Brunch Wedding, Wedding Events

Wil je jouw geliefde met Valentijn verrassen met een ontbijt op bed? Erg leuk een ei in een vorm van den hart.

Gisteren niet in de prijzen gevallen op Facebook voor jouw Valentijn? Leuk idee om hem of haar te verrassen, "Jij bent mijn Favo-Rietje" www.sonjabakker.nl Om, Facebook

Gisteren niet in de prijzen gevallen op Facebook voor jouw Valentijn? Leuk idee om hem of haar te verrassen, "Jij bent mijn Favo-Rietje" www.sonjabakker.nl

Mijn basismoraal: kiezen voor jezelf, ondanks dat het soms moeilijk is.    Morgen de nieuwe week!  Heel veel succes en zet door!!  www.sonjabakker.nl Dutch Quotes, Heart Quotes, Health Motivation, New Job, Thats Not My, Motivational Quotes, Thankful, Wisdom, Letters

Mijn basismoraal: kiezen voor jezelf, ondanks dat het soms moeilijk is. Morgen de nieuwe week! Heel veel succes en zet door!! www.sonjabakker.nl

Leuk idee voor valentijn! Hart van papierrolletjes. Als basis een stuk karton wat je in de juiste vorm knipt. Daarna rol je een A4 op en knip deze in stukjes. Het karton smeer je in met lijm en hier plak je de rolletjes op. Hart, Tips

Leuk idee voor valentijn! Hart van papierrolletjes. Als basis een stuk karton wat je in de juiste vorm knipt. Daarna rol je een A4 op en knip deze in stukjes. Het karton smeer je in met lijm en hier plak je de rolletjes op.

DIY candle in wood. Diy Candles, Tea Lights, Diy Gifts, Hand Made Gifts, Handmade Gifts, Diy Presents, Homemade Gifts

Wel eens in een creatieve bui? Erg leuk om dit eens te maken: boor gaten in een stuk hout voor de waxinelichtjes en zet hem op je tuintafel of gezellig binnen in huis.

Tip! Gebruik zo min mogelijk zout. Zout is bloeddrukverhogend en zou de eetlust kunnen verhogen. www.sonjabakker.nl Min, Salt, Salts

Tip! Gebruik zo min mogelijk zout. Zout is bloeddrukverhogend en zou de eetlust kunnen verhogen. www.sonjabakker.nl

Wist je dat? Neem overdag een paar keer een glas groene thee. Je moet groene thee zien als een hulpje tijdens het afvallen. Wanneer je in het algemeen gezonder eet en meer sport kan het de vetverbranding stimuleren waardoor je sneller zult afvallen. www.sonjabakker.nl High Tea, White Wine, Tea Party, Barware, Alcoholic Drinks, Sport, Glass, Health, Tea

Wist je dat? Neem overdag een paar keer een glas groene thee. Je moet groene thee zien als een hulpje tijdens het afvallen. Wanneer je in het algemeen gezonder eet en meer sport kan het de vetverbranding stimuleren waardoor je sneller zult afvallen. www.sonjabakker.nl

Quote: Neem het leven wat vaker met een korreltje aandacht. www.Sonjabakker.nl Table Lamp, Lighting, Paper, Tips, Home Decor, Homemade Home Decor, Table Lamps, Lights, Lightning

Quote: Neem het leven wat vaker met een korreltje aandacht. www.Sonjabakker.nl

Wist je dat je met hoelahoepen.... Als er een spiergroep is die u gebruikt tijdens het hoelahoepen, dan zijn het wel de buikspieren. Doordat u deze constant aanspant tijdens het hoelahoepen, gebeuren er 2 dingen. Ten eerste gaat u het vetweefsel rondom uw buikspieren verbranden, waardoor u een dunnere buik krijgt. Ten tweede worden uw buikspieren sterker, waardoor u een mooie strakke buik krijgt. Dus met hoelahoep valt u af en traint u uw buikspieren. www.sonjabakker.nl Handsome

Wist je dat je met hoelahoepen.... Als er een spiergroep is die u gebruikt tijdens het hoelahoepen, dan zijn het wel de buikspieren. Doordat u deze constant aanspant tijdens het hoelahoepen, gebeuren er 2 dingen. Ten eerste gaat u het vetweefsel rondom uw buikspieren verbranden, waardoor u een dunnere buik krijgt. Ten tweede worden uw buikspieren sterker, waardoor u een mooie strakke buik krijgt. Dus met hoelahoep valt u af en traint u uw buikspieren. www.sonjabakker.nl

Pinterest