4 exercícios para definir as pernas – tão eficientes quanto o afundo! | BOA FORMA

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Confira nosso treino de ioga simples! Demos-lhe 10 poses de ioga que você deve fazer todos os dias. Você pode fazer estes quase em qualquer lugar, a qualquer hora, e você sentirá surpreendente!

10 Yoga Poses You Should Do Every Day

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Série de exercícios intensos seduz com ideia de boa forma em sete minutos

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Chris Parente

Exercícios com elástico: série para ficar com braços, pernas e bumbum durinhos

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Já ouviu falar no "desafio barriga lisa"?

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Auto massagem para "amenizar celulite" redistribuindo a gordura. Ajuda! Mas a solução mesmo é uma reeducação alimentar e exercícios. O primeiro passo o corte de açúcar simples tipo cristal de alto índice glicêmico e alimentos que o contenham.

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Perder a gordurinha das costas com exercícios.

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Exercícios usando elástico

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O melhor exercício para corrigir sua postura corporal

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Alongue-se para deixar a postura e barriga retas!http://maisequilibrio.com.br/fitness/qual-a-importancia-de-fazer-alongamentos-3-1-2-71.html

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