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Exercícios aliviam dores nas costas com o fortalecimento dos músculos e melhora da postura. Confira os exercícios e diga adeus às dores nas costas. Para sabe...

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Aprendemos alguns exercícios para fortalecer a região lombar, que você pode fazer na sua casa com o... - Givanildo Matias - Personal Trainer - Participou de ...

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Exercício que alonga o nervo ciático e alivia a dor na coluna lombar, quadril, pernas, joelhos, pés.

FORTALECIMENTO DA COLUNA - YouTube

Esse exercício estimula o nervo ciático em toda a sua extensão desde a origem no cérebro até nos dedos dos pés.

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