Arroz basmati com caril de frango e laranja.

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Cupcake de aniversário. Coco com chocolate.

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Bolo de Morango  -  http://food.comunicamos.org/?p=78

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Bowl of strawberries with mascarpone cream

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Total aproveitamento de restos de Natal. Ao centro um arroz basmati (acabado de fazer) com caldo de borrego. De lado, roupa velha com cogumelos e alho tostada (são as batatas, bacalhau e couves do jantar de consoada). Do outro lado temos borrego assado desfiado guisado em molho de vinho tinto e branco com cebola, caldo de borrego e para dar cremosidade um triângulo de queijo fundido light, servido em cima de pão tostado.

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broccoli couscous with cubes of chicken breast sautéed with mushrooms and spinach . mixed salad.

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Quer saber como perdi 30 kilos em 3 meses? Antes de fazer alterações na alimentação é preciso fazer alterações mais profundas. Fazer dieta sozinho(a) é penoso e complicado. O sucesso da minha dieta só é possivel porque a minha mulher mudou também os habitos alimentares e foi o apoio que ela me deu e a motivação da dieta dela que tornou a minha possivel.

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