Km ou kcal, o que conta é inspiração!

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Desafio Agachamento

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Pranchas turbinadas para chapar a barriga

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Desafio da Prancha

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https://br.pinterest.com/assisjoanna6/ @assisjoanna6 10-minute core workout routine - Acelere seu metabolismo com 10 min diários em casa

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Poses de yoga para relaxar

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A feel-good stretching routine to try any time of day. We love this in the morning! | via @SparkPeople #fitness #exercise #workout

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Alongamento

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#Alimentos que #curam. Muito interessante! Saiba como fazer mais coisas em http://www.comofazer.org

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Pernas definidas em 5 exercícios usando apenas 1 cadeira!

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DESAFIO HE-MAN - Ótimo exercício pra tonificar variadas partes do corpo. Arrume um espacinho na sua casa, pegue uma cadeira que seja firme e em bom estado, coloque sua playlist favorita, uma garrafinha d’água do lado e vamos suar a camisa!

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