Conquiste um bumbum perfeito em 27 dias

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Cantinho das Ideias: Mistura caseira para limpar tudo em um passe de mágica

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Ejercicios para trabajar glúteos, para mujeres que se preparan para este verano. ¿estás lista?

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É por isso que nós prancha! 30 dias desafio. Este é o melhor para tonificar e fortalecer o meu núcleo. / This is why we plank! 30 day challenge. This is the BEST for toning and strengthening my core.

Rutina de Plancha de 5 minutos :)

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Quem pratica atividade física regularmente sabe bem os benefícios do alongamento.Alongar o corpo envia sangue para os músculos e "destrava" as articulações, colocando-as em movimento.O alongamento também melhora a postura e facilita a execução do exercício.

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4 exercícios para obter um abdome definido em apenas…

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Como fazer seu ARROZ SOLTINHO? Veja esta e outras dicas em nosso blog: http://dicasdacasa.com/dicas-da-sogra-seu-guia-na-cozinha/

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Como CONSERVAR SALADA por MAIS TEMPO? Veja esta e outras dicas em nosso blog: http://dicasdacasa.com/truques-na-cozinha/

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COMO FAZER PARA O ÓLEO NÃO ESPIRRAR? Aprenda alguns truques para se dar bem na cozinha e otimizar seu tempo. Confira mais dicas em nosso blog: http://dicasdacasa.com/dicas-para-se-dar-bem-na-cozinha/

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