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Bom dia pra quem acordou cedinho pra fazer aquele belo intervalado intensivo!!! 12 de 400m já tá na conta!!! Ai minhas pernaaaaaaaasssss !! Vamo simbora pra essa quinta linda! #acordapracorrer #marcelocamargotreinamento

Bom dia pra quem acordou cedinho pra fazer aquele belo intervalado intensivo!!! 12 de 400m já tá na conta!!! Ai minhas pernaaaaaaaasssss !! Vamo simbora pra essa quinta linda! #acordapracorrer #marcelocamargotreinamento

Que sábado perfeito pra um Longuinho!!! Dia lindo céu azul... Daqueles que chega incomoda os mal humorados de fim de semana! . Só sei que eu já fui fazer meu treino sucesso!! Foram 15km no máximo gás! Pace de 4'40'' pra matar o Coach do coração (perdoa aí @marcelocamargotreinamento ). Agora vamo simbora aproveitar esse fim de semana com a família!! Mais tarde posto mais fotos do treino! Bom fim de semana a todossss! . #acordapracorrer #instarunner #marcelocamargotreinamento #instagood…

Que sábado perfeito pra um Longuinho!!! Dia lindo céu azul... Daqueles que chega incomoda os mal humorados de fim de semana! . Só sei que eu já fui fazer meu treino sucesso!! Foram 15km no máximo gás! Pace de 4'40'' pra matar o Coach do coração (perdoa aí @marcelocamargotreinamento ). Agora vamo simbora aproveitar esse fim de semana com a família!! Mais tarde posto mais fotos do treino! Bom fim de semana a todossss! . #acordapracorrer #instarunner #marcelocamargotreinamento #instagood…

E você? Quer estar em qual grupo?

E você? Quer estar em qual grupo?

Teve Bel-Marques-style no treino de hoje . Zueiras a parte essa bandana veio no kit do circuito das estações e achei bem útil pra segurar o suor na testa durante os treinos. Além de ter seu estilo! Adotei! #acordapracorrer

Teve Bel-Marques-style no treino de hoje . Zueiras a parte essa bandana veio no kit do circuito das estações e achei bem útil pra segurar o suor na testa durante os treinos. Além de ter seu estilo! Adotei! #acordapracorrer

Confesso que hoje eu senti vontade de abortar o treino desde o aquecimento. Tem dia que você sai pra treinar e sente aquele peso nas pernas. Mas aí fala mais alto a vontade de se superar! De manter o foco e não quebrar o ritmo e cair no buraco da preguiça. Então eu segui firme e fui até o final. E agora bate aquele orgulhinho de ter o dever cumprido! Treino intervalado extensivo feito! 2km de aquecimento  7 de 1000m num ritmo médio de 4'18"/km  1km de trote!! . Força nessa quinta!!! #tbt…

Confesso que hoje eu senti vontade de abortar o treino desde o aquecimento. Tem dia que você sai pra treinar e sente aquele peso nas pernas. Mas aí fala mais alto a vontade de se superar! De manter o foco e não quebrar o ritmo e cair no buraco da preguiça. Então eu segui firme e fui até o final. E agora bate aquele orgulhinho de ter o dever cumprido! Treino intervalado extensivo feito! 2km de aquecimento 7 de 1000m num ritmo médio de 4'18"/km 1km de trote!! . Força nessa quinta!!! #tbt…

Dois #TBT no mesmo dia vale? Essa foi do GRANDE DIA!! Minha primeira Maratona completa. Treinei treinei treinei e escolhi a pior prova pra estrear nos 42km! A maratona internacional de São Paulo!  pense numa prova DURA!! Um calor de rachar que dava pra fritar um ovo na minha cabeça! Quando eu virei a república do líbano ali no monumento as bandeiras e vi aquela multidão fazendo corredor se gente para receber os guerreiros que completavam a prova veio tanta coisa na minha cabeça que tive que…

Dois #TBT no mesmo dia vale? Essa foi do GRANDE DIA!! Minha primeira Maratona completa. Treinei treinei treinei e escolhi a pior prova pra estrear nos 42km! A maratona internacional de São Paulo! pense numa prova DURA!! Um calor de rachar que dava pra fritar um ovo na minha cabeça! Quando eu virei a república do líbano ali no monumento as bandeiras e vi aquela multidão fazendo corredor se gente para receber os guerreiros que completavam a prova veio tanta coisa na minha cabeça que tive que…

Bom dia pra quem já saiu no frio de shorts e camiseta pra treinar!! VAMOOOOOOOO!!! #acordapracorrer

Bom dia pra quem já saiu no frio de shorts e camiseta pra treinar!! VAMOOOOOOOO!!! #acordapracorrer

Longo de 20km feito!! Confesso que foi um pouco mais duro do que eu esperava. Como na sexta eu precisei fazer meu intervalado extensivo a noite acabou que ficou menos tempo de recuperação até hoje se manhã. Resultado: 2 minutos a mais no treino. O previsto era fazer os 20km a 1h34' e saiu a 1h36'. Mas tá tudo bem! To feliz o dia tá lindo e energia é o que não falta aqui!! Bom domingo minha gente!! . #acordapracorrer #rumoapoa2017 #rumoapoa #42k #focanacorrida #rwbrasil…

Longo de 20km feito!! Confesso que foi um pouco mais duro do que eu esperava. Como na sexta eu precisei fazer meu intervalado extensivo a noite acabou que ficou menos tempo de recuperação até hoje se manhã. Resultado: 2 minutos a mais no treino. O previsto era fazer os 20km a 1h34' e saiu a 1h36'. Mas tá tudo bem! To feliz o dia tá lindo e energia é o que não falta aqui!! Bom domingo minha gente!! . #acordapracorrer #rumoapoa2017 #rumoapoa #42k #focanacorrida #rwbrasil…

Quando o dia tá nublado o treino sai que é uma delícia! Mas em compensação as fotos correndo ficam uma bela bosta . Pra não ficar sem registro vamos se selfie então!  Hoje eu tava até com medo desse treino. Ainda sentia as panturrilhas desgastadas do treino de terça e achei que não ia aguentar. Treino de ritmo é pesado! Foram 2km de aquecimento  3x 3000m (Pace de 4'30"/km)  2km de trote. Mas e não é que saiu de boa?! Acho que to chegando super bem nessa fase final de treinamento. O meio foi…

Quando o dia tá nublado o treino sai que é uma delícia! Mas em compensação as fotos correndo ficam uma bela bosta . Pra não ficar sem registro vamos se selfie então! Hoje eu tava até com medo desse treino. Ainda sentia as panturrilhas desgastadas do treino de terça e achei que não ia aguentar. Treino de ritmo é pesado! Foram 2km de aquecimento 3x 3000m (Pace de 4'30"/km) 2km de trote. Mas e não é que saiu de boa?! Acho que to chegando super bem nessa fase final de treinamento. O meio foi…

Bom dia!! Partiu corridinha na praia pra tirar a teia de aranha das pernas!! To sem correr desde domingo!  Partiu!!

Bom dia!! Partiu corridinha na praia pra tirar a teia de aranha das pernas!! To sem correr desde domingo! Partiu!!

Tem quem chame de louco tem quem chame de herói. Tem quem admire e tem que simplesmente não entenda. Mas a verdade mesmo é que só queremos mais um dia pra correr! Não precisa ser heroico e muito menos de explicação. Parabéns a todos os maratonistas. Os que já correram os que estão se preparando pra correr e os que ainda só estão na vontade! Muitas e muitas felizes maratonas por vir!!  #acordapracorrer

Tem quem chame de louco tem quem chame de herói. Tem quem admire e tem que simplesmente não entenda. Mas a verdade mesmo é que só queremos mais um dia pra correr! Não precisa ser heroico e muito menos de explicação. Parabéns a todos os maratonistas. Os que já correram os que estão se preparando pra correr e os que ainda só estão na vontade! Muitas e muitas felizes maratonas por vir!! #acordapracorrer

Pra fechar o ano!! Foi sensacional!!!! #saosilvestre #saosilvestre2016 #acordapracorrer #fb

Pra fechar o ano!! Foi sensacional!!!! #saosilvestre #saosilvestre2016 #acordapracorrer #fb

Tudo pronto! Chegou a hora! #maratonasp2016 torçam por mim!! 42km pela frente! Hora de realizar o grande sonho!!! Vamos nessa!

Tudo pronto! Chegou a hora! #maratonasp2016 torçam por mim!! 42km pela frente! Hora de realizar o grande sonho!!! Vamos nessa!

SUB 45'POAAAAA!!!! Foi duro foi sofrido foi difícil mas FOI!!!! Corri muito focado forte sem olhar pro lado sem nem beber água pra não desconcentrar! No final meu coração parecia que ia sair pela boca. Tive que ter muita cabeça fria e foco no objetivo pra chegar lá inteiro. Nada é impossível pra quem corre em busca do que deseja! Pouco tempo atrás eu sonhava em fazer abaixo de 1hora e agora já começo a sonhar com o sub 40'. Fácil não foi! Mas assim é mais gostoso! Com sabor de vitória…

SUB 45'POAAAAA!!!! Foi duro foi sofrido foi difícil mas FOI!!!! Corri muito focado forte sem olhar pro lado sem nem beber água pra não desconcentrar! No final meu coração parecia que ia sair pela boca. Tive que ter muita cabeça fria e foco no objetivo pra chegar lá inteiro. Nada é impossível pra quem corre em busca do que deseja! Pouco tempo atrás eu sonhava em fazer abaixo de 1hora e agora já começo a sonhar com o sub 40'. Fácil não foi! Mas assim é mais gostoso! Com sabor de vitória…

Galera top demais que voou hoje na meia de SP! Valeu @marcelocamargotreinamento!!! #acordapracorrer

Galera top demais que voou hoje na meia de SP! Valeu @marcelocamargotreinamento!!! #acordapracorrer

E aí pessoal!! Eu já estava com saudades de subir vídeo no canal do YouTube!! Já tá no ar o vídeo da prova linda de ontem! A Corrida dos Sonhos do @instagraacc! Vem ver vem!! Tem a @projetomassamagra1 a @projeto.emformaos40 a @corregabs a @anaanimal as @divasquecorremoficial e muuuito mais!! http://ift.tt/2kjsZSy ou no link da minha bio  #casaldisposto #corridadossonhos #graacc

E aí pessoal!! Eu já estava com saudades de subir vídeo no canal do YouTube!! Já tá no ar o vídeo da prova linda de ontem! A Corrida dos Sonhos do @instagraacc! Vem ver vem!! Tem a @projetomassamagra1 a @projeto.emformaos40 a @corregabs a @anaanimal as @divasquecorremoficial e muuuito mais!! http://ift.tt/2kjsZSy ou no link da minha bio #casaldisposto #corridadossonhos #graacc