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Domingo vou fazer a Bravus Speed SP!! 5km com muita lama e cheios de obstáculos! Diversão pura!! Quem vai!?

Domingo vou fazer a Bravus Speed SP!! 5km com muita lama e cheios de obstáculos! Diversão pura!! Quem vai!?

E a prova de hoje rendeu record pessoal! Melhor meia maratona  #acordapracorrer #rumoaos42km

E a prova de hoje rendeu record pessoal! Melhor meia maratona #acordapracorrer #rumoaos42km

Fim de semana chegou! E com ele os longões! Daqui a pouco eu saio pro meu! Bons treinos a todos e um ótimo fim de semana!!! #acordapracorrer

Fim de semana chegou! E com ele os longões! Daqui a pouco eu saio pro meu! Bons treinos a todos e um ótimo fim de semana!!! #acordapracorrer

SOBRE POSTAR TREINOS :::::. Uma polêmica sempre ronda entre as redes sociais: Pessoas que compartilham sua rotina de treinamento. Vocês que me acompanham aqui estão cansados de me ver postando meus treinos. Posto quando faço intervalado contínuo longo etc. Mas qual é o objetivo disso e onde mora o perigo? Vamos falar do perigo primeiro. Todos os meus treinos são montados por meu treinador @marcelocamargotreinamento com base em meus objetivos e em muitos outros fatores pessoais. Tem a ver com…

SOBRE POSTAR TREINOS :::::. Uma polêmica sempre ronda entre as redes sociais: Pessoas que compartilham sua rotina de treinamento. Vocês que me acompanham aqui estão cansados de me ver postando meus treinos. Posto quando faço intervalado contínuo longo etc. Mas qual é o objetivo disso e onde mora o perigo? Vamos falar do perigo primeiro. Todos os meus treinos são montados por meu treinador @marcelocamargotreinamento com base em meus objetivos e em muitos outros fatores pessoais. Tem a ver com…

Arnold Palmer foi um jogador de golf americano que soltou essa incrível frase após ter seu sucesso atribuído à sorte.  Ela diz muito sobre o esporte. Não tem sorte tem muito TREINO! Bom dia a todos!! #acordapracorrer #motivacao #determinacao #foco #sejamaisvoce

Arnold Palmer foi um jogador de golf americano que soltou essa incrível frase após ter seu sucesso atribuído à sorte. Ela diz muito sobre o esporte. Não tem sorte tem muito TREINO! Bom dia a todos!! #acordapracorrer #motivacao #determinacao #foco #sejamaisvoce

Voltando aos treinos nessa segunda gelaaaaaaada! Tava 12 quando sai pra rua mas não teve preguiça! Treino de segunda entregue! 10k pra começar o mês :) boa semana!!! #acordapracorrer

Voltando aos treinos nessa segunda gelaaaaaaada! Tava 12 quando sai pra rua mas não teve preguiça! Treino de segunda entregue! 10k pra começar o mês :) boa semana!!! #acordapracorrer

Correr 42km largando a 0c em Porto Alegre?? CLARO QUE SIM!! . Inscrição feita para minha segunda maratona. Dessa vez com tempo de sobra pra fazer um treinamento de verdade e aproveitar ao máximo a prova! Mal posso esperar pelos longões interminaaaaaaaaaaaveis que vão varar a cidade!! . Porto Alegre 2017 lá vou eu!! . #acordapracorrer #focanacorrida #rwbrasil #marcelocamargotreinamento #correrecompartilhar #brasilrunners #runitfast #euatleta #marathon #vccorrendo #corredoresamigos…

Correr 42km largando a 0c em Porto Alegre?? CLARO QUE SIM!! . Inscrição feita para minha segunda maratona. Dessa vez com tempo de sobra pra fazer um treinamento de verdade e aproveitar ao máximo a prova! Mal posso esperar pelos longões interminaaaaaaaaaaaveis que vão varar a cidade!! . Porto Alegre 2017 lá vou eu!! . #acordapracorrer #focanacorrida #rwbrasil #marcelocamargotreinamento #correrecompartilhar #brasilrunners #runitfast #euatleta #marathon #vccorrendo #corredoresamigos…

. Sem mais... . (Crédito da foto: David Major no Flickr)

. Sem mais... . (Crédito da foto: David Major no Flickr)

Então tá tudo certo pra você sair pra treinar e de repente cai aquele toró. E aí!? Desiste ou encara? Eu pessoalmente amo correr na chuva. Me sinto aquela criança que brincava na chuva lá em Olinda! Mas que dicas eu poderia compartilhar pra quem não tem medo de derreter na água? Vamos lá! . Antes de tudo faça um bom aquecimento. Especialistas indicam que o alongamento é desnecessário na maior parte dos casos. Mas um bom aquecimento é essencial para melhor desempenho e evitar lesões. Use…

Então tá tudo certo pra você sair pra treinar e de repente cai aquele toró. E aí!? Desiste ou encara? Eu pessoalmente amo correr na chuva. Me sinto aquela criança que brincava na chuva lá em Olinda! Mas que dicas eu poderia compartilhar pra quem não tem medo de derreter na água? Vamos lá! . Antes de tudo faça um bom aquecimento. Especialistas indicam que o alongamento é desnecessário na maior parte dos casos. Mas um bom aquecimento é essencial para melhor desempenho e evitar lesões. Use…

To muito feliz pelo treino de hoje! A primeira vez que fui fazer esses estímulos na subida fui tentar 14 e só consegui 7. Hoje completei 15 com tempo de 38'' por tiro. Foi cansativo mas saí inteiro! Total: 3.5km de aquecimento  15x 150m  2km de cool down. Bom dia!!! #vidadeatleta #acordapracorrer #treinodehoje #workout #intervalado #instarunners #vidadecorredor #correrparainspirar #correrecompartilhar #correcomigo #corredoresderua

To muito feliz pelo treino de hoje! A primeira vez que fui fazer esses estímulos na subida fui tentar 14 e só consegui 7. Hoje completei 15 com tempo de 38'' por tiro. Foi cansativo mas saí inteiro! Total: 3.5km de aquecimento 15x 150m 2km de cool down. Bom dia!!! #vidadeatleta #acordapracorrer #treinodehoje #workout #intervalado #instarunners #vidadecorredor #correrparainspirar #correrecompartilhar #correcomigo #corredoresderua

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