Manter uma alimentação saudável não quer dizer comer meio filé de frango sem molho com três folhas de alface e uma maça em todas as refeições. Muito pelo contrário… Saudável, é ter uma dieta balanceada, que inclua todos os grupos de alimentos para recebermos todos os benefícios de cada um. E como tudo na vida, …

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Os principais benefícios da banana são dar energia, diminuir o apetite devido ao seu teor de fibras e aumentar a sensação de bem estar, pois a banana é rica em triptofano, um aminoácido que faz aumentar a produção do hormônio serotonina, responsável por que melhorar o humor.

Você sabia? ?

Os principais benefícios da banana são dar energia, diminuir o apetite devido ao seu teor de fibras e aumentar a sensação de bem estar, pois a banana é rica em triptofano, um aminoácido que faz aumentar a produção do hormônio serotonina, responsável por que melhorar o humor.

Batata doce (ou batata salsa ou mesmo a batata inglesa) “chips” ao forno. Tempere as batatas ainda cruas com azeite de oliva, sal, pimenta do reino, orégano e tomilho.

Batata doce (ou batata salsa) “chips” ao forno e minha nova rotina saudável

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Chips de batata doce                                                                                                                                                                                 Mais

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12 Receitas de Leites Vegetais para Fazer em Casa [Vídeos]

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Um espaço dedicado à sustentabilidade, alimentação saudável, direitos humanos e dos animais, boas práticas e ideias que nos inspiram.

Receita de Massa De Pizza Fit Com Couve-Flor  ➡ https://segredodefinicaomuscular.com/como-fazer-massa-de-pizza-fit-com-couve-flor/  Gostou? Compartilhe com seus amigos...  #Receitasfit #ComoDefinirCorpo #SegredoDefiniçãoMuscular

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Semana passada fui na minha nutricionista. Fazia mais de um ano que eu não ia nela. Durante esse tempo eu continuava controlando a alimentação mas sem acompanhamento dela. Mas o ano passado foi difícil para mim… muitas distrações que resultaram em grandes escapadas na dieta! E quando eu digo escapadas eu quero dizer comer …

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Semana passada fui na minha nutricionista. Fazia mais de um ano que eu não ia nela. Durante esse tempo eu continuava controlando a alimentação mas sem acompanhamento dela. Mas o ano passado foi difícil para mim… muitas distrações que resultaram em grandes escapadas na dieta! E quando eu digo escapadas eu quero dizer comer …

SORVETE DE DOCE DE LEITE Esse é um dos melhores sorvetes que já fiz. O sabor e a textura são realmente deliciosos, e eu nem preciso falar do doce de leite que fic...

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