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Treino em circuito para secar a barriga sem abdominais

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Um programa de três meses é capaz de fazer você reprogramar seu corpo e sua mente aos poucos para abandonar de vez os hábitos que te fazem engordar

Aplique pressão nesses 8 pontos para aliviar a dor do joelho

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As técnicas de acupressão são muito eficazes. Se você tem dor nos joelhos, pressione nesses 8 pontos. Funciona mesmo!

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Malhando o músculo do “tchau” (tríceps) em casa

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