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O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exemplo, através de dietas, apesar de conseguirmos reduzir peso e queimar gordura, não conseguimos aquele bumbum empinado e bem definido. Existe um exercício que é perfeito para combater esse problema e conseguirmos as formas que pretendemos. Aprenda como …

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O fim das academias? Fique em forma com apenas alguns minutos de exercício, em casa.

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Circuito Power queima 800 kcal e pode ser feito em casa. Aprenda

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O treino de caminhada para emagrecer ajuda a queimar gordura e a perder entre 1 a 1,5 kg por semana, pois alterna entre caminhada lenta e rápida, ajudando o corpo a gastar mais calorias. No entanto, é importante seguir o plano corretamente para o treino funcionar e trazer os melhores resultados.

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Um programa de três meses é capaz de fazer você reprogramar seu corpo e sua mente aos poucos para abandonar de vez os hábitos que te fazem engordar

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Já falamos em outros posts sobre a importância de eliminar toxinas do corpo.Além de ajudar a emagrecer, alivia sensações ruins (como gases) e evita uma séries de doenças.

Antes de ir para cama, beba esta mistura: ela vai eliminar toda a gordura consumida durante o dia!

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