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Estrogonofe de Frango da Gabi

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Principal, Main Dishes, Tips, Recipes, Dukan Diet

Mundo Fitness em casa: Receita de pão caseiro 100% Integral com linhaça a aveia.

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Receitas da Dieta Dukan: Repolho refogado com carne Dukan

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Receita de estrogonofe de frango para o prato principal da fase ataque dukan.

Estrogonofe de frango

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Mousse. 1 pote de iorgurte desnatado  400ml de leite desnatado  200gr (3 colheres de sopa) de ricota ou creme de ricota  2 colheres de sopa (bem cheias) de leite em pó desnatado  1 embalagem (o suco com os dois ladinhos) de clight de lima limão  15 gotas de adoçante liquido   1 embalagem de gelatina incolor (dissolver conforme a embalagem) Bata tudo no liquidificador por uns 5 minutos e coloque na geladeira, até endurecer.

Mousse. 1 pote de iorgurte desnatado 400ml de leite desnatado 200gr (3 colheres de sopa) de ricota ou creme de ricota 2 colheres de sopa (bem cheias) de leite em pó desnatado 1 embalagem (o suco com os dois ladinhos) de clight de lima limão 15 gotas de adoçante liquido 1 embalagem de gelatina incolor (dissolver conforme a embalagem) Bata tudo no liquidificador por uns 5 minutos e coloque na geladeira, até endurecer.

3350 Grama (s) de de ricota light 1 ovo 1 Colher (es) de sopa de de maisena 1 Pitada (s) de sal, noz moscada, pimenta, manjerição (seco) molho de tomate pronto (a gosto)Esfarele e amasse a ricota. Acrescente o ovo, a maisena e os temperos. Faça bolinhas e coloque em um refratário. Faça o molho de tomate a seu gosto.

Nhoque de Ricota

3350 Grama (s) de de ricota light 1 ovo 1 Colher (es) de sopa de de maisena 1 Pitada (s) de sal, noz moscada, pimenta, manjerição (seco) molho de tomate pronto (a gosto)Esfarele e amasse a ricota. Acrescente o ovo, a maisena e os temperos. Faça bolinhas e coloque em um refratário. Faça o molho de tomate a seu gosto.

Receita de canjinha de frango para o prato principal da fase ataque dukan.

Canjinha de frango

Receita de canjinha de frango para o prato principal da fase ataque dukan.

Bolo de Carne Dukan  Ingredientes: 700g de carne moída Um Sachê de caldo em pó de calabresa zero Um pouco de salsinha desidratada Três ovos Três colheres (sopa) farelo de trigo Três dentes de alho amassado com sal Modo de preparo: Em uma vasilha, misture todos os ingredientes com as mãos Estique a massa de carne moída em uma forma, colocar um recheio que seja do seu agrado e que esteja liberado na fase ataque da dieta dukan como peito de peru, cebola, mostarda etc....

Bolo de Carne Dukan Ingredientes: 700g de carne moída Um Sachê de caldo em pó de calabresa zero Um pouco de salsinha desidratada Três ovos Três colheres (sopa) farelo de trigo Três dentes de alho amassado com sal Modo de preparo: Em uma vasilha, misture todos os ingredientes com as mãos Estique a massa de carne moída em uma forma, colocar um recheio que seja do seu agrado e que esteja liberado na fase ataque da dieta dukan como peito de peru, cebola, mostarda etc....

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