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Postura do Lótus

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Depois da sequência que publiquei nível intermédio e avançado (ver aqui!) ficou prometido um nível iniciante sobre alongamentos e aumento da amplitude pélvica, certo? Quando pensamos em saúde e qua...

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Os 8 Melhores Exercícios Para Perder Peso em 5 Dias  #saude  #emagrecer  #emagrecimento  #exercícios  #perder peso

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10-Minute Yoga Sequence for Relaxation (INFOGRAPHIC) - Exercise - Anxiety

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O mindfulness, chamado de Atenção Plena em português, são técnicas que têm como objetivo concentrar a mente no momento presente, sem focar a atenção no passado ou em preocupações com o futuro.

Meditação Mindfulness: 5 passos para você desenvolver a concentração

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