Explora Insaturados Essenciais, Até Dez e outros!

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Essa sementinha é  de fato um #superalimento, pois é super nutritiva, rica em ácidos graxo poli-insaturados essenciais, fibras, proteínas, vitaminas e minerais. . Os benefícios de consumir são vários: ✔ Ajuda a #Emagrecer: proporciona sensação de #saciedade e diminui o apetite, pois suas fibras se transformam num gel, que aumenta de tamanho em até dez vezes aumentando a dilatação do estômago, favorecendo o menor consumo de alimentos; ✔ reduz os picos de insulina, são eles os responsáveis…

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10 proteínas vegetais para incrementar sua dieta (INFOGRÁFICO)

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Aprenda a fazer essa receita simples, rápida e fácil de pão sem glúten e sem lactose feita no liquidificador, com ingredientes simples e que fica delicioso!

Receita de pão sem glúten e sem lactose de liquidificador

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carne moída e queijo envolto em bacon.  O resultado é absolutamente delicioso!

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Achados da Bia | Receitas sucos | Abacaxi com limão e gengibre - http://www.achadosdabia.com.br

Coleção Flora – Mariah Rovery

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Crepes Dukan Ingredientes: 1 ovo; 8 colheres (sp) de leite desnatado; 1 colher (sp) de amido de milho; 1 colher (café) de fermento em pó; sal à gosto. Modo de fazer: Misture tudo e leve À frigideira anti-aderente uma concha cheia, espalhe bem e vire para gratinar os dois lados. Colocar uma gotinha de azeite para untar a frigideira.Recheie a gosto (após rechear, coloque alguns segundos no microondas para derreter o queijo).

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Torta Light de Limão - Lucilia Diniz

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Crepes Dukan Ingredientes: 1 ovo; 8 colheres (sp) de leite desnatado; 1 colher (sp) de amido de milho; 1 colher (café) de fermento em pó; sal à gosto. Modo de fazer: Misture tudo e leve À frigideira anti-aderente uma concha cheia, espalhe bem e vire para gratinar os dois lados. Colocar uma gotinha de azeite para untar a frigideira.Recheie a gosto (após rechear, coloque alguns segundos no microondas para derreter o queijo).

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panqueca-de-batata-doce 1/2 xícara de purê de batata-doce 2 ovos Óleo ou manteiga para cozinhar 3/4 colher de chá de canela em pó 1 pitada de gengibre em pó 1 pitada de pimenta da Jamaica 1 pitada de sal Misture bem a purê de batata doce e os ovos. Se quiser, adicione a canela, o gengibre em pó, sal e pimenta. Aqueça o óleo ou a manteiga numa panela. Coloque um pouco da mistura de batata doce e cozinhe cada lado por 5 minutos ou até dourar.

Panquecas de batata doce sem glúten e sem lactose

panqueca-de-batata-doce 1/2 xícara de purê de batata-doce 2 ovos Óleo ou manteiga para cozinhar 3/4 colher de chá de canela em pó 1 pitada de gengibre em pó 1 pitada de pimenta da Jamaica 1 pitada de sal Misture bem a purê de batata doce e os ovos. Se quiser, adicione a canela, o gengibre em pó, sal e pimenta. Aqueça o óleo ou a manteiga numa panela. Coloque um pouco da mistura de batata doce e cozinhe cada lado por 5 minutos ou até dourar.

Veja aqui como fazer essa receita deliciosa e super versátil de pão de quinoa e alho sem glúten!

Pão de quinoa e alho sem glúten

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