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Essa sementinha é  de fato um #superalimento, pois é super nutritiva, rica em ácidos graxo poli-insaturados essenciais, fibras, proteínas, vitaminas e minerais. . Os benefícios de consumir são vários: ✔ Ajuda a #Emagrecer: proporciona sensação de #saciedade e diminui o apetite, pois suas fibras se transformam num gel, que aumenta de tamanho em até dez vezes aumentando a dilatação do estômago, favorecendo o menor consumo de alimentos; ✔ reduz os picos de insulina, são eles os responsáveis…

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Hoje é dia de receita a melhor farofa do mundo, vira e mexe faço em casa, mas hoje vou ensinar para vocês já adiantando a receita de Natal de semana que …

Na Cozinha do IF - A melhor farofa do mundo

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