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Imperdível! Confira o prático ‘Pão Italiano Recheado de 15 Minutos’! Ele é ideal para quem busca um petisco rápido para servir para os amigos. O segredo está em comprar o pão já pronto! Depois, você só precisa cortar e rechear com o que quiser! Por fim, coloque no forno, espere derreter e bom apetite!

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Veja o nosso passo-a-passo e saiba como fazer um risotto básico.

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SUCO BOA NOITE: Calmante, para tomar antes de ir dormir. Ingredientes: • 2 folhas de erva cidreira fresca • 1/2 limão descascado picado • 1 maçã picada • 200 ml de água de coco Importante: suco calmante, ele diminui a ansiedade e proporciona uma boa noite de sono. Observação: O suco deve ser batido no liquidificador e ingerido em seguida, não se pode congelar! Se não perde suas propriedades. Mais sucos: http://www.seligamulher.com.br/sucos-que-ajudam-a-emagrecer/

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Smoothie de banana com morango!!  Bati 2 bananas congeladas, 5 morangos congelados, leite de amêndoas (só até dar consistência de smoothie) e gotas de extrato de baunilha!! Ficou top! Se vc preferir na consistência de sorvete, é só não acrescentar o leite  #irmaosnacozinha #RodolfonosEUA #smoothie

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Vitamina turbinada: banana com gengibre |INGREDIENTES  2 bananas maduras  300 ml de iogurte natural desnatado ou de água de coco  1 pedaço pequeno de gengibre, de 1 a 2 cm, sem casca e ralado em pedaços bem finos  1 colher (sobremesa) de semente de chia e 3 castanhas de caju picadas (opcionais)  MODO DE PREPARO  Bata muito bem no liquidificador todos os ingredientes.  Não coe.  E beba na hora.

Vitamina turbinada: banana com gengibre

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