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Manuel,  Figueira da Foz

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Paulo, Figueira da Foz

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Ioan, Rumanía - Madrid

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Fitness camionero: 3. Trabaja simultáneamente varios grupos musculares. Él da a los camioneros una lista de 32 ejercicios que pueden combinar para rutinas de cuerpo completo.

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Manuel - Murcia

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Fitness camioneros: 7. Registra tu alimentación y acondicionamiento. Llevar un diario de comidas y ejercicios facilita detectar debilidades. Baleka le da a cada chofer un monitor de ritmo cardiaco o uno de actividad diaria.

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De ttes. Sardão

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