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12 DICAS SAUDAVEIS

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Benefícios das cores dos alimentos. Viva melhor e com mais qualidade seguindo as cores do arco-íris em sua alimentação, decore o seu prato escolhendo os vegetais e as frutas com várias cores, de preferência com base em todas as cores do arco-íris.

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Quentinho e saudável: panquequinhas coloridas de legumes e frutas

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Um salgadinho vegano que vai agradar a todos: petisco de grão-de-bico crocante!

Em nome da facilidade, teste a receita com grão de bico congelado, que fica pronto em 3 minutinhos. Depois é regar com azeite, salgar e colocar no forno para um belo petisco. Veja aqui a receita.

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