"Nunca é tarde para recomeçar"  É com um dos maiores clichês que inicio minha jornada neste IG que foi criado com o intuito de registrar a evolução do meu corpo tanto no quesito estético quanto saúde.  Isto posto cabe uma sucinta apresentação: Meu nome é Gabriela tenho 24 anos e na maior parte de minha vida fui magra e por isso me considero uma magra fora de forma rs.. Ha algum tempo lido com problemas com meu peso e estou entusiasmada com o que a alimentação com comida de verdade pode fazer…

"Nunca é tarde para recomeçar" É com um dos maiores clichês que inicio minha jornada neste IG que foi criado com o intuito de registrar a evolução do meu corpo tanto no quesito estético quanto saúde. Isto posto cabe uma sucinta apresentação: Meu nome é Gabriela tenho 24 anos e na maior parte de minha vida fui magra e por isso me considero uma magra fora de forma rs.. Ha algum tempo lido com problemas com meu peso e estou entusiasmada com o que a alimentação com comida de verdade pode fazer…

Eu tô #ALokaDaAbobrinha ultimamente! A gravidez deve ter aumentado minha paixão por este vegetal, tenho feito tantas receitas com abobrinha hahahaha! Mas a verdade é que eu sempre adorei! Já começo…

Eu tô #ALokaDaAbobrinha ultimamente! A gravidez deve ter aumentado minha paixão por este vegetal, tenho feito tantas receitas com abobrinha hahahaha! Mas a verdade é que eu sempre adorei! Já começo…

A história de inspiração de hoje é do Eduardo . Após ultrapassar os 150 kg de peso ele descobriu os prazeres de uma alimentação natural baseada em comida de verdade (isto é uma alimentação sem carboidratos refinados) e a seguiu com uma determinação incrível . E o resultado foi incrível também: o Eduardo deixou de pesar 154 kg (com apenas 19 anos!) para atingir saudáveis 86 kg . Isto é: ele eliminou cerca de 68 kg! . Mas vamos deixar que ele mesmo conte a história :) . Basta acessar…

A história de inspiração de hoje é do Eduardo . Após ultrapassar os 150 kg de peso ele descobriu os prazeres de uma alimentação natural baseada em comida de verdade (isto é uma alimentação sem carboidratos refinados) e a seguiu com uma determinação incrível . E o resultado foi incrível também: o Eduardo deixou de pesar 154 kg (com apenas 19 anos!) para atingir saudáveis 86 kg . Isto é: ele eliminou cerca de 68 kg! . Mas vamos deixar que ele mesmo conte a história :) . Basta acessar…

Carne de panela com batatas . Não tão Low Carb mas muito comida de verdade! . . #senhortanquinho #paleo #paleobrasil #primal #lowcarb #lchf #semgluten #semlactose #cetogenica #keto #atkins #dieta #emagrecer #vidalowcarb #paleobr #comidadeverdade #saude #fit #fitness #estilodevida #lowcarbdieta #menoscarboidratos #baixocarbo #dietalchf #lchbrasil #dietalowcarb

Carne de panela com batatas . Não tão Low Carb mas muito comida de verdade! . . #senhortanquinho #paleo #paleobrasil #primal #lowcarb #lchf #semgluten #semlactose #cetogenica #keto #atkins #dieta #emagrecer #vidalowcarb #paleobr #comidadeverdade #saude #fit #fitness #estilodevida #lowcarbdieta #menoscarboidratos #baixocarbo #dietalchf #lchbrasil #dietalowcarb

Este bolo de cenoura low carb foi a receita mais popular publicada em nosso Instagram, um grande sucesso. Com ingredientes fáceis de fazer e delicioso.

Este bolo de cenoura low carb foi a receita mais popular publicada em nosso Instagram, um grande sucesso. Com ingredientes fáceis de fazer e delicioso.

Você sabia que a base do Crossfit é a Nutrição? Assim como nas demais atividades físicas.  A alimentação deve ser rica em COMIDA DE VERDADE ou seja rica em gorduras boas (abacate azeite coco oleaginosas...) proteínas de alto valor biológico (ovos peixe carne frango... e as vegetais) carboidratos de baixo índice glicêmico (raízes: aipim batata doce inhame) fitoquímicos antioxidantes e água.  Deve-se evitar ao máximo industrializados lacticínios... para ter um maior rendimento e ganho de massa…

Você sabia que a base do Crossfit é a Nutrição? Assim como nas demais atividades físicas. A alimentação deve ser rica em COMIDA DE VERDADE ou seja rica em gorduras boas (abacate azeite coco oleaginosas...) proteínas de alto valor biológico (ovos peixe carne frango... e as vegetais) carboidratos de baixo índice glicêmico (raízes: aipim batata doce inhame) fitoquímicos antioxidantes e água. Deve-se evitar ao máximo industrializados lacticínios... para ter um maior rendimento e ganho de massa…

Muitas pessoas ao começar uma dieta low-carb passam a ver com maus olhos alimentos que costumavam ser inocentes como abóbora abobrinha cenoura e berinjela . No entanto isso não poderia estar mais longe da verdade . Isso porque esses alimentos são ricos em nutrientes e ao mesmo tempo apresentam muito poucos carboidratos . Apenas para exemplificar a abobrinha apresenta menos de 3g de carboidratos líquidos a cada 100g e a berinjela menos de 2g de carbs líquidos . (E é por isso que receitas…

Muitas pessoas ao começar uma dieta low-carb passam a ver com maus olhos alimentos que costumavam ser inocentes como abóbora abobrinha cenoura e berinjela . No entanto isso não poderia estar mais longe da verdade . Isso porque esses alimentos são ricos em nutrientes e ao mesmo tempo apresentam muito poucos carboidratos . Apenas para exemplificar a abobrinha apresenta menos de 3g de carboidratos líquidos a cada 100g e a berinjela menos de 2g de carbs líquidos . (E é por isso que receitas…

Conheço muita gente que come essa porcaria e pior ainda dá isso para seus filhos.  Se for para fazer macarrão que não seja instantâneo.  Opte por massas sem glúten integrais por ex. de grão-de-bico quinoa... Você pode fazer em casa macarrão de abobrinha pupunha... que são opções mais baratas e práticas de preparar. Acrescente um molho mais saudável de tomate (pode ser pronto sem conservantes sem glutamato monossódico em vidro. Melhor ainda se for orgânico). No molho coloque vegetais…

Conheço muita gente que come essa porcaria e pior ainda dá isso para seus filhos. Se for para fazer macarrão que não seja instantâneo. Opte por massas sem glúten integrais por ex. de grão-de-bico quinoa... Você pode fazer em casa macarrão de abobrinha pupunha... que são opções mais baratas e práticas de preparar. Acrescente um molho mais saudável de tomate (pode ser pronto sem conservantes sem glutamato monossódico em vidro. Melhor ainda se for orgânico). No molho coloque vegetais…

A foto ficou péssima perto do sabor do prato... Na verdade pratoS: um é cordeiro com molho de vinho e outro um leitão à moda portuguesa.  Simplesmente delicioso!  E comemorações e afins podem ser sim #paleo e #lowcarb  #parabensMãe #aniversario #comemoracao #ComidaDeVerdade #senhortanquinho #controleseucorpo #lchf

A foto ficou péssima perto do sabor do prato... Na verdade pratoS: um é cordeiro com molho de vinho e outro um leitão à moda portuguesa. Simplesmente delicioso! E comemorações e afins podem ser sim #paleo e #lowcarb #parabensMãe #aniversario #comemoracao #ComidaDeVerdade #senhortanquinho #controleseucorpo #lchf

É uma alegria sem fim ter leitores fantásticos como a Ale que separou alguns minutos do seu dia para mandar um email agradecendo por 2 dos trabalhos que fazemos com o maior carinho e dedicação:  #1 - criar gravar e ensinar receitinhas #paleo e #lowcarb e  #2 - responder a cada email que recebemos com o maior carinho e atenção.  Vou aproveitar a oportunidade então e falar um pouquinho sobre os emails:  Desde o início do site sabíamos que ele não seria nada sem VOCÊ que nos acompanha todos os…

É uma alegria sem fim ter leitores fantásticos como a Ale que separou alguns minutos do seu dia para mandar um email agradecendo por 2 dos trabalhos que fazemos com o maior carinho e dedicação: #1 - criar gravar e ensinar receitinhas #paleo e #lowcarb e #2 - responder a cada email que recebemos com o maior carinho e atenção. Vou aproveitar a oportunidade então e falar um pouquinho sobre os emails: Desde o início do site sabíamos que ele não seria nada sem VOCÊ que nos acompanha todos os…

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