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Jantat: Peito de peru assado com queijo. Parece pouco mas comi 2 pratos deste . Fim do 4 dia sem carboidratos e uma fome constante. Quero sair dessa o mais rápido possível mas só depois que sair dos 58 . #diet #dieta #alimentacaosaudavel #eatclean #foconadieta #dieta_treino #acreditabonita #ra #fit #fitness #fitfood #instafit #instafood #gymlife #fitlife #lovemydiet #vidafit #turkey #lowcarb #emagrecer #percapeso by amobrocolis

Jantat: Peito de peru assado com queijo. Parece pouco mas comi 2 pratos deste . Fim do 4 dia sem carboidratos e uma fome constante. Quero sair dessa o mais rápido possível mas só depois que sair dos 58 . #diet #dieta #alimentacaosaudavel #eatclean #foconadieta #dieta_treino #acreditabonita #ra #fit #fitness #fitfood #instafit #instafood #gymlife #fitlife #lovemydiet #vidafit #turkey #lowcarb #emagrecer #percapeso by amobrocolis

Hoje me dei ao luxo de sair mais cedo do trabalho e ir pra casa... Estava desesperada por um doce  mas não quero sair da linha  então  fiz esse bolo de banana de caneca todo fit! Recheado com doce de leite diet e coco ralado sem açúcar e derreti um quadradinho de chocolate 70% e cobri. Receita do bolo nos comentários ! by adrianabfreire

Hoje me dei ao luxo de sair mais cedo do trabalho e ir pra casa... Estava desesperada por um doce mas não quero sair da linha então fiz esse bolo de banana de caneca todo fit! Recheado com doce de leite diet e coco ralado sem açúcar e derreti um quadradinho de chocolate 70% e cobri. Receita do bolo nos comentários ! by adrianabfreire

To descobrindo que em Ipatinga tá cheio de restaurante gostoso! Saladinha com filé mignon tá top!! Esqueci de pedir sem os croutons e to aqui respirando fundo para não atacar todos!  Acabei de sair de uma aula de pilates aéreo! Ameiiiiii estou ansiosa para quarta chegar e ir novamente.  Agora gente o que é aquele plataforma vibratória? Nunca tinha feito! Sen or ! Disparei a coçar. Como balança muito preferir ficar agachada. Nunca fiz tanto tempo e agachamento quero só ver amanhã a dor que…

To descobrindo que em Ipatinga tá cheio de restaurante gostoso! Saladinha com filé mignon tá top!! Esqueci de pedir sem os croutons e to aqui respirando fundo para não atacar todos! Acabei de sair de uma aula de pilates aéreo! Ameiiiiii estou ansiosa para quarta chegar e ir novamente. Agora gente o que é aquele plataforma vibratória? Nunca tinha feito! Sen or ! Disparei a coçar. Como balança muito preferir ficar agachada. Nunca fiz tanto tempo e agachamento quero só ver amanhã a dor que…

// OK Low-Carb Fam I've come to get a little personal! I started my low carb journey (for the second time in my life) in July 2015 & met my goal of losing 45-50 lbs by my 30th birthday on December 21st! Then while still doing the same stuff I was doing (no cheating during holidays either!) my body sat still and I maintained the weight loss for a couple months! I wanted to lose just a few more lbs but I was also HEALTHY & happy with where I was so I didn't push anything! Now I am up 4-6 lbs…

// OK Low-Carb Fam I've come to get a little personal! I started my low carb journey (for the second time in my life) in July 2015 & met my goal of losing 45-50 lbs by my 30th birthday on December 21st! Then while still doing the same stuff I was doing (no cheating during holidays either!) my body sat still and I maintained the weight loss for a couple months! I wanted to lose just a few more lbs but I was also HEALTHY & happy with where I was so I didn't push anything! Now I am up 4-6 lbs…

Breastfeeding it is what my baby girl and I do through out the day. Love that it is good for baby and for me! I have been eating #lowcarb  since my 3rd trimester of pregnancy with a cheat day here and there and then took a break while in hospital.  Now since day 5 of getting out of  the hospital for C-section I have been sticking to my new life style. (6 weeks ) I haven't fully recovered from this pregnancy so I am thankful for this way of life. I haven't been able to get out and get moving…

Breastfeeding it is what my baby girl and I do through out the day. Love that it is good for baby and for me! I have been eating #lowcarb since my 3rd trimester of pregnancy with a cheat day here and there and then took a break while in hospital. Now since day 5 of getting out of the hospital for C-section I have been sticking to my new life style. (6 weeks ) I haven't fully recovered from this pregnancy so I am thankful for this way of life. I haven't been able to get out and get moving…

Tem vezes que você precisa sair pra voltar ontem a noite e hoje de manhã me deu várias vontades eu tinha um mousse de goiabada na geladeira que há muito tempo estava congelado e tinha vontade também de comer misto na chapa. Eu sei que não é paleo nem lowcarb. Mas queria ter a sensação de comer... ser livre é poder sair da dieta e voltar. Aliás meu lowcarb não é apenas dieta é um estilo de vida. Exatamente por isso posso me dar ao luxo de comer o que eu quero quando achar que posso. Não estou…

Tem vezes que você precisa sair pra voltar ontem a noite e hoje de manhã me deu várias vontades eu tinha um mousse de goiabada na geladeira que há muito tempo estava congelado e tinha vontade também de comer misto na chapa. Eu sei que não é paleo nem lowcarb. Mas queria ter a sensação de comer... ser livre é poder sair da dieta e voltar. Aliás meu lowcarb não é apenas dieta é um estilo de vida. Exatamente por isso posso me dar ao luxo de comer o que eu quero quando achar que posso. Não estou…

#Breakfast with the family this morning still nursing an ill bubba and hubby but they were ok to get out the house today. I had #zucchini #bacon and #feta fritters with a side salad. Very tasty although I wanted more feta!!  by keto_kaykay

#Breakfast with the family this morning still nursing an ill bubba and hubby but they were ok to get out the house today. I had #zucchini #bacon and #feta fritters with a side salad. Very tasty although I wanted more feta!! by keto_kaykay

Boyfriends hoodie and my new favorite gym pants ever.  Can I please never have to change? I need to find like 20 more pairs of these pants. Also it's rainy outside and I want to be curled up watching a movie  eating soup and listening to the rain.  My arthritis is really bringing me down the last few days.  But I know that the more I give in and don't move because it hurts  the more it hurts.  And I feel like poop mentally.  Was 45 minutes late for work today because I just wasn't getting…

Boyfriends hoodie and my new favorite gym pants ever. Can I please never have to change? I need to find like 20 more pairs of these pants. Also it's rainy outside and I want to be curled up watching a movie eating soup and listening to the rain. My arthritis is really bringing me down the last few days. But I know that the more I give in and don't move because it hurts the more it hurts. And I feel like poop mentally. Was 45 minutes late for work today because I just wasn't getting…

{detalhes no snap! } Sei que a foto não tá NADA convidativa mas se vocês pudessem sentir o gosto... JURO que iria compensar!  tem horas que a gente precisa inventar arte pra não deixar a mente fraca querendo sair da dieta. Cheguei da faculdade louca por um doce pensei até em comer 1/3 da Quest... Mas aí pensei: vai valer a pena?  resolvi fazer minha ceia de um jeito novo! Em forma de brownie  não tem como ficar ruim  1csp de chia  1 scoop de whey de cacau da @essential_nutrition  água pra…

{detalhes no snap! } Sei que a foto não tá NADA convidativa mas se vocês pudessem sentir o gosto... JURO que iria compensar! tem horas que a gente precisa inventar arte pra não deixar a mente fraca querendo sair da dieta. Cheguei da faculdade louca por um doce pensei até em comer 1/3 da Quest... Mas aí pensei: vai valer a pena? resolvi fazer minha ceia de um jeito novo! Em forma de brownie não tem como ficar ruim 1csp de chia 1 scoop de whey de cacau da @essential_nutrition água pra…

Jejum e bariátrica Nós precisamos manter o metabolismo basal alto. O que é que não te coloca em modo de fome? Na prática a fome [fome fisiológica fome de verdade]! Vemos esse efeito com alguns estudos de jejum ou de cirurgia bariátrica. Então o que acontece na cirurgia bariátrica? Ela também é chamada de redução de estômago. Porque quando o estômago fica do tamanho de uma noz as pessoas não podem comer. Sua ingestão calórica cai para muito perto de zero. Jejuar tem o mesmo efeito exceto que…

Jejum e bariátrica Nós precisamos manter o metabolismo basal alto. O que é que não te coloca em modo de fome? Na prática a fome [fome fisiológica fome de verdade]! Vemos esse efeito com alguns estudos de jejum ou de cirurgia bariátrica. Então o que acontece na cirurgia bariátrica? Ela também é chamada de redução de estômago. Porque quando o estômago fica do tamanho de uma noz as pessoas não podem comer. Sua ingestão calórica cai para muito perto de zero. Jejuar tem o mesmo efeito exceto que…

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