Explora Janela, Sair e outros!

Gosto assim !!!! Final de semana terminando no foco  sem sair da dieta e sem me sabotar . By janela de 8h  e Hallo 18h de jejum!!!! #foco#segueadieta#segueadietaquedacerto #lowcarb #paleo#cetose#crtogenica#bernardomaianutricaoesportiva # by vandahering

Gosto assim !!!! Final de semana terminando no foco sem sair da dieta e sem me sabotar . By janela de e Hallo de jejum!!!! # by vandahering

Low carb day 3. Opening my window with salad and gf mozzarella sticks. Instead of bread crumbs it's parmesan cheese. They were pretty good but next time I'll use a better quality mozzarella. The melt factor just wasn't where I needed it. I also haven't murdered anyone in the last 72 hours so that's good. #lowcarb #fasting #intermittentfasting #if #cheese #thankspinterest #elevenmoredays by all_the_jewels

Low carb day 3. Opening my window with salad and gf mozzarella sticks. Instead of bread crumbs it's parmesan cheese. They were pretty good but next time I'll use a better quality mozzarella. The melt factor just wasn't where I needed it. I also haven't murdered anyone in the last 72 hours so that's good. #lowcarb #fasting #intermittentfasting #if #cheese #thankspinterest #elevenmoredays by all_the_jewels

As you can probably tell by now I'm constantly learning whether it be about keto dietary guidelines and in this instance intermittent fasting. I have never been the type to eat bfast in the morning and typically keep my meals between 12pm and 8pm. I eat two meals a day and if I'm hungry between meals I listen to my body and snack. So I eat within the 8 hr window and fast for 16hrs and stay hydrated. It naturally fit into my lifestyle. Some additional benefits of Intermittent fasting includes…

As you can probably tell by now I'm constantly learning whether it be about keto dietary guidelines and in this instance intermittent fasting. I have never been the type to eat bfast in the morning and typically keep my meals between 12pm and 8pm. I eat two meals a day and if I'm hungry between meals I listen to my body and snack. So I eat within the 8 hr window and fast for 16hrs and stay hydrated. It naturally fit into my lifestyle. Some additional benefits of Intermittent fasting includes…

I love you weirdos.  #anxietyblob #friends #tribe #weirdotribe #sweatpantsandcoffee by sweatpantsandcoffee

I love you weirdos. #anxietyblob #friends #tribe #weirdotribe #sweatpantsandcoffee by sweatpantsandcoffee

Nos identificamos com a @byrenatarosa porque também somos loucos por coco!  @Regrann from @byrenatarosa -  Passadinha rápida em casa numa janela entre minhas aulas de #personal (as vantagens de morar no interior... 10min pra chegar em casa ). A louca do coco ataca novamente : queijadinha super fácil. Ja fiz isso varias vz td a olho mas hj fiz a receita do @senhortanquinho. Leva ovo coco ralado (uso fresco) e queijo ralado (usei muçarela ralada na hora mas os meninos usaram parmesão)…

Nos identificamos com a @byrenatarosa porque também somos loucos por coco! @Regrann from @byrenatarosa - Passadinha rápida em casa numa janela entre minhas aulas de #personal (as vantagens de morar no interior... 10min pra chegar em casa ). A louca do coco ataca novamente : queijadinha super fácil. Ja fiz isso varias vz td a olho mas hj fiz a receita do @senhortanquinho. Leva ovo coco ralado (uso fresco) e queijo ralado (usei muçarela ralada na hora mas os meninos usaram parmesão)…

Essa combinaçao deve ter ficado deliciosa! Otima opçao para uma sobremesa #lowcarb . #Repost @paleoa with @repostapp  Sobremesa pq sim! Aproveitando a janela de alimentação até o último minuto! Hahaha a foto não faz jus à essa delícia! Bolinho de cacau @omaissaudavel (eu to completamente apaixonada com esse bolinho!) brigadeiro low carb do @senhortanquinho  e coco ralado! De comer rezando! #dietadoguerreiro #jejumintermitente #warriordiet  #paleo #lchf #lchfbr #comidadeverdade…

Essa combinaçao deve ter ficado deliciosa! Otima opçao para uma sobremesa #lowcarb . #Repost @paleoa with @repostapp Sobremesa pq sim! Aproveitando a janela de alimentação até o último minuto! Hahaha a foto não faz jus à essa delícia! Bolinho de cacau @omaissaudavel (eu to completamente apaixonada com esse bolinho!) brigadeiro low carb do @senhortanquinho e coco ralado! De comer rezando! #dietadoguerreiro #jejumintermitente #warriordiet #paleo #lchf #lchfbr #comidadeverdade…

Esta semana fizemos um texto respondendo três dúvidas bem comuns a respeito da água saborizada . Uma das principais foi: . Senhor Tanquinho água com limão interrompe o jejum? A resposta é (de maneira resumida): não . Em primeiro lugar é importante que você entenda que o jejum não é uma chave de liga e desliga. . Não é porque você ingeriu uma quantidade mínima de carboidratos ou calorias que você quebrou esse estado e vai deixar de colher os benefícios do JI. . (Inclusive falamos mais sobre…

Esta semana fizemos um texto respondendo três dúvidas bem comuns a respeito da água saborizada . Uma das principais foi: . Senhor Tanquinho água com limão interrompe o jejum? A resposta é (de maneira resumida): não . Em primeiro lugar é importante que você entenda que o jejum não é uma chave de liga e desliga. . Não é porque você ingeriu uma quantidade mínima de carboidratos ou calorias que você quebrou esse estado e vai deixar de colher os benefícios do JI. . (Inclusive falamos mais sobre…

Cut Out Cookies with an almost Zero Calorie Frosting (low calorie, low carb, high fiber, high protein, low fat, quick, and easy to make) Fall Autumn inspired but perfect for any holiday or season ;-)

Cut Out Cookies with an almost Zero Calorie Frosting (low calorie, low carb, high fiber, high protein, low fat, quick, and easy to make) Fall Autumn inspired but perfect for any holiday or season ;-)

Eu Atleta Paleo: sentindo na pele a união de dieta paleolítica e crossfit #eu-atleta                                                                                                                                                                                 Mais

Como jornalista, dedicado há mais de quatro anos ao segmento de saúde e fitness, tenho contato com diversos tipos de treinamento, dietas, exemplos de superação e tudo que envolve esse universo. Diversas vezes o tema da reportagem interfere na minha ...

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