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Bolinho de banana com canela ou gotas de chocolate! Hoje vou viajar e fui separar lanches para levar e não cair na tentação do pão francês e bolos por ai. Quando bate a vontade vou correndo no ig da @fernandascheernutri! Parabéns nutri suas receitas são demais!  Receita adaptada aos meus ingredientes: - 1 ovo - 1 banana madura amassada - 2 c.s. De farinha de coco - 1 c.c. De açúcar demerara - 2 c.s. Leite de arroz em pó @sanavitaoficial - 2 c.s. de água - 1 c.c. De óleo de coco - 1 c.c…

Bolinho de banana com canela ou gotas de chocolate! Hoje vou viajar e fui separar lanches para levar e não cair na tentação do pão francês e bolos por ai. Quando bate a vontade vou correndo no ig da @fernandascheernutri! Parabéns nutri suas receitas são demais! Receita adaptada aos meus ingredientes: - 1 ovo - 1 banana madura amassada - 2 c.s. De farinha de coco - 1 c.c. De açúcar demerara - 2 c.s. Leite de arroz em pó @sanavitaoficial - 2 c.s. de água - 1 c.c. De óleo de coco - 1 c.c…

Carbs /  Days  Day 20 Total carbs: 75 (including multiple drinks ) I'm 1/5th of the way to 100 days and I'm happy to see results that will motivate me to continue!  All of my pants and shirts fit much looser and my energy level is very high. Best part of this experiment is that it has inspired me to make cuts in other areas of my life.  I've cut a bunch of monthly expenses for things I don't need or love and started to focus on savings and paying down debt.  Breakfast: eggs ham cheese…

Carbs / Days Day 20 Total carbs: 75 (including multiple drinks ) I'm 1/5th of the way to 100 days and I'm happy to see results that will motivate me to continue! All of my pants and shirts fit much looser and my energy level is very high. Best part of this experiment is that it has inspired me to make cuts in other areas of my life. I've cut a bunch of monthly expenses for things I don't need or love and started to focus on savings and paying down debt. Breakfast: eggs ham cheese…

Ponto #1: A Perda De Peso Não É Linear . A taxa de emagrecimento dificilmente vai ficar constante ao longo de toda a sua jornada . Por isso é normal que ao longo das semanas você alterne momentos em que perde mais peso com momentos em que sua perda de peso praticamente não acontece . Sendo assim é como se a jornada para o emagrecimento fosse uma sequência de dois tipos de momentos: Em um parece que você está em algum tipo de platô . E no outro parece incrível olhar no espelho vestir as…

Ponto #1: A Perda De Peso Não É Linear . A taxa de emagrecimento dificilmente vai ficar constante ao longo de toda a sua jornada . Por isso é normal que ao longo das semanas você alterne momentos em que perde mais peso com momentos em que sua perda de peso praticamente não acontece . Sendo assim é como se a jornada para o emagrecimento fosse uma sequência de dois tipos de momentos: Em um parece que você está em algum tipo de platô . E no outro parece incrível olhar no espelho vestir as…

Act Your Heart Out - What to Do if You Can't Stand Your Significant Other's Family - Photos

Act Your Heart Out - What to Do if You Can't Stand Your Significant Other's Family - Photos

Repost @doutorrigatti  O combustível preferido dos neurônios são corpos cetônicos e não a glicose! E agora? - Nosso cérebro com toda certeza precisa de glicose mas quem disse que a glicose necessariamente precisa vir através de carboidratos? Se na era do paleolítico os seres humanos precisassem comer carboidratos nossa espécie já estaria extinta. O fato de termos mantido nossa espécie já significa que nosso corpo é capaz de sintetizar glicose a partir de outros macronutrientes (proteínas e…

Repost @doutorrigatti O combustível preferido dos neurônios são corpos cetônicos e não a glicose! E agora? - Nosso cérebro com toda certeza precisa de glicose mas quem disse que a glicose necessariamente precisa vir através de carboidratos? Se na era do paleolítico os seres humanos precisassem comer carboidratos nossa espécie já estaria extinta. O fato de termos mantido nossa espécie já significa que nosso corpo é capaz de sintetizar glicose a partir de outros macronutrientes (proteínas e…

#CarbCycling I get asked a lot about what the Carb Cycle diet is all about. It's about tracking your macronutrients based on your calorie intake divided by how many meals you take in a day. You will have zero - low carb days and cycle to a moderate - high carb cycle on other days. Usually you will want heavier work outs on higher carb days. The science behind carb cycling is you keep your body guessing and it doesn't get used to your diet. Your body uses Carbs as fuel for energy and for…

#CarbCycling I get asked a lot about what the Carb Cycle diet is all about. It's about tracking your macronutrients based on your calorie intake divided by how many meals you take in a day. You will have zero - low carb days and cycle to a moderate - high carb cycle on other days. Usually you will want heavier work outs on higher carb days. The science behind carb cycling is you keep your body guessing and it doesn't get used to your diet. Your body uses Carbs as fuel for energy and for…

Como reverter a resistência à insulina? . Aqui estão 9 maneiras baseadas em evidências para reduzir a resistência à insulina: .  Fazer exercícios físicos: Praticar exercícios físicos é possivelmente a maneira mais fácil de melhorar a sensibilidade à insulina  pois seu efeito é quase imediato.  Perder gordura abdominal: Tente perder alguma gordura especialmente gordura visceral (aquela que fica ao redor dos órgãos) de seu fígado e abdômen.  Parar de fumar: Fumar tabaco pode causar resistência…

Como reverter a resistência à insulina? . Aqui estão 9 maneiras baseadas em evidências para reduzir a resistência à insulina: . Fazer exercícios físicos: Praticar exercícios físicos é possivelmente a maneira mais fácil de melhorar a sensibilidade à insulina pois seu efeito é quase imediato. Perder gordura abdominal: Tente perder alguma gordura especialmente gordura visceral (aquela que fica ao redor dos órgãos) de seu fígado e abdômen. Parar de fumar: Fumar tabaco pode causar resistência…

Special thanks to @wholeandhealthy for this yummy shot of our @julianbakery #coconut #paleobread that is #lowcarb #lchf #keto ##glutenfree #grainfree #gmofree and best of a delicious! Avail also in almond, cinn raisin, and honey! Buy this and 100's of other items like #paleobars #paleoprotein #coconutwraps #paleocrackers #paleocereal #paleochocolate and

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Grande parte das pesquisas atuais na área de nutrição abordam os riscos à saúde devido ao consumo em excesso de carboidratos não só relacionado ao ganho de peso como também no tratamento e prevenção de doenças degenerativas. Nos dias de hoje inclusive fala-se muito do risco de diabetes 3(assunto que será abordado com mais detalhes em outros posts). Faça escolhas conscientes ninguém precisa deixar de comer o que gosta mas que tal ir em busca de alternativas que além de saciar suas vontades…

Grande parte das pesquisas atuais na área de nutrição abordam os riscos à saúde devido ao consumo em excesso de carboidratos não só relacionado ao ganho de peso como também no tratamento e prevenção de doenças degenerativas. Nos dias de hoje inclusive fala-se muito do risco de diabetes 3(assunto que será abordado com mais detalhes em outros posts). Faça escolhas conscientes ninguém precisa deixar de comer o que gosta mas que tal ir em busca de alternativas que além de saciar suas vontades…

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