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Surround yourself only with people who are going to lift you higher!   Get in the best shape of your life! Ask Me How!! Lose weight Gain lean muscle/ Tone Up Increase energy Get healthy http://ift.tt/1GihHj5  5712288129 getfitwithvmo@gmail.com  #herbalife #focus #instaresults #picoftheday #abs #gainz  #noexcuse #fatloss #weightloss #gym #nutrition #herbatribe #lowcarb #eattrainsleep #instafitness #foodporn #instapic #neversatisfied #leanout #traineatsleep #goals #training #strength…

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Você já passou por isso? . Começar a dieta e perder peso... apenas para depois o peso estagnar? . Saiba o que falamos para nossa leitora Morissa quando ela nos pediu ajuda: http://ift.tt/2lLGviu . . #senhortanquinho #paleo #paleobrasil #primal #lowcarb #lchf #semgluten #semlactose #cetogenica #keto #atkins #dieta #emagrecer #vidalowcarb #paleobr #comidadeverdade #saude #fit #fitness #estilodevida #lowcarbdieta #menoscarboidratos #baixocarbo #dietalchf #lchbrasil #dietalowcarb

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Hoje teve treino então tivemos... batatas!  Não são muito low carb (apesar de que 200g de batatas não terem nem 50g de carboidratos liquidos) mesmo assim eu adoro e acompanharam muito bem o restante do almoço: bofe de coxão mole 3 ovos fritos e salada com alface e tomate.  De todo modo batatas são um tipo de amido "seguro" isto é - livres do gluten e das propriedades inflamatorias que outras fontes de carboidrato (como o trigo por exemplo) apresentam. ------ Batatas são comida de verdade?…

Hoje teve treino então tivemos... batatas! Não são muito low carb (apesar de que 200g de batatas não terem nem 50g de carboidratos liquidos) mesmo assim eu adoro e acompanharam muito bem o restante do almoço: bofe de coxão mole 3 ovos fritos e salada com alface e tomate. De todo modo batatas são um tipo de amido "seguro" isto é - livres do gluten e das propriedades inflamatorias que outras fontes de carboidrato (como o trigo por exemplo) apresentam. ------ Batatas são comida de verdade?…

Um dos efeitos negativos do açúcar é que ele pode gerar picos nos níveis de glicemia no sangue  e também nos níveis de insulina . Devido à alta quantidade de frutose isso também pode levar a resistência à insulina e a diversos tipos de problemas metabólicos quando consumido em excesso . Isso acontece porque o açúcar de mesa é parte glicose (que eleva a secreção de insulina) e parte frutose (que causa resistência à insulina)  o que forma dessa maneira uma combinação bem perigosa para a sua…

Um dos efeitos negativos do açúcar é que ele pode gerar picos nos níveis de glicemia no sangue e também nos níveis de insulina . Devido à alta quantidade de frutose isso também pode levar a resistência à insulina e a diversos tipos de problemas metabólicos quando consumido em excesso . Isso acontece porque o açúcar de mesa é parte glicose (que eleva a secreção de insulina) e parte frutose (que causa resistência à insulina) o que forma dessa maneira uma combinação bem perigosa para a sua…

Olha que legal os resultados super rápidos da Dirce! . . Em apenas 2 semanas de dieta ela já eliminou 4.500 kg! .  Ficamos muito felizes de ver o progresso da Dirce e nos sentimos honrados por ela indicar o SenhorTanquinho.com para as pessoas que perguntam  . Agora é claro que esses resultados não vão ser iguais para todo mundo - inclusive eu diria que a maior parte das pessoas vai perder peso de forma mais lenta! . Mas não tem nada de errado nisso. Afinal a dieta #lowcarb não é uma corrida…

Olha que legal os resultados super rápidos da Dirce! . . Em apenas 2 semanas de dieta ela já eliminou 4.500 kg! . Ficamos muito felizes de ver o progresso da Dirce e nos sentimos honrados por ela indicar o SenhorTanquinho.com para as pessoas que perguntam . Agora é claro que esses resultados não vão ser iguais para todo mundo - inclusive eu diria que a maior parte das pessoas vai perder peso de forma mais lenta! . Mas não tem nada de errado nisso. Afinal a dieta #lowcarb não é uma corrida…

Muitas pessoas querem emagrecer é verdade . Mas nenhuma delas  em especial as mulheres  deseja que a perda de peso venha acompanhada de flacidez excesso de pele celulite e um corpo enfraquecido . Da mesma forma quem está fazendo um trabalho específico para ganho de massa magra também não deseja ver seu percentual de gordura aumentando . Portanto o que a maioria das pessoas quer é perder gordura e ganhar (ou no mínimo manter) massa magra ao mesmo. Será que isso é possível? . Bom primeiro eu…

Muitas pessoas querem emagrecer é verdade . Mas nenhuma delas em especial as mulheres deseja que a perda de peso venha acompanhada de flacidez excesso de pele celulite e um corpo enfraquecido . Da mesma forma quem está fazendo um trabalho específico para ganho de massa magra também não deseja ver seu percentual de gordura aumentando . Portanto o que a maioria das pessoas quer é perder gordura e ganhar (ou no mínimo manter) massa magra ao mesmo. Será que isso é possível? . Bom primeiro eu…

Gravamos um vídeo falando sobre 5 pontos que acreditamos que sejam essenciais para quem deseja emagrecer. São apenas 4 minutos e 49 segundos que você pode assistir através deste link: http://ift.tt/1RxCWAS  Resumidamente os 5 pontos que abordamos são os seguintes:  1) a perda de peso não é linear ou seja é normal alternar entre momentos de grande perda de peso com momentos de estagnação - o importante é manter o foco no longo prazo;  2) a tendência natural é perder mais peso na primeira…

Gravamos um vídeo falando sobre 5 pontos que acreditamos que sejam essenciais para quem deseja emagrecer. São apenas 4 minutos e 49 segundos que você pode assistir através deste link: http://ift.tt/1RxCWAS Resumidamente os 5 pontos que abordamos são os seguintes: 1) a perda de peso não é linear ou seja é normal alternar entre momentos de grande perda de peso com momentos de estagnação - o importante é manter o foco no longo prazo; 2) a tendência natural é perder mais peso na primeira…

Passando para explicar melhor sobre a lowcarb/lchf lembrando que não sou nutri apenas estou repassando o que tem funcionado para o meu corpo cada um deve procurar o que melhor lhe convém... PARTE 1 (continua no próximo post) Uma dieta low-carb significa que você come menos carboidratos e uma maior proporção de gorduras. O mais importante é que você deve minimizar a sua ingestão de açúcar e amidos e comer comida de verdade. Você pode comer alimentos deliciosos até que esteja satisfeito e…

Passando para explicar melhor sobre a lowcarb/lchf lembrando que não sou nutri apenas estou repassando o que tem funcionado para o meu corpo cada um deve procurar o que melhor lhe convém... PARTE 1 (continua no próximo post) Uma dieta low-carb significa que você come menos carboidratos e uma maior proporção de gorduras. O mais importante é que você deve minimizar a sua ingestão de açúcar e amidos e comer comida de verdade. Você pode comer alimentos deliciosos até que esteja satisfeito e…

A @_after30_ fez sua versão do nosso bolinho de caneca amendolate e parece ter ficado muito bom... Afinal deve ser difícil ele ficar ruim hehe  A receita você encontra no canal oficial do Senhor Tanquinho no YouTube  @Regrann from @_after30_ -  The best Cake ever  Microwaved cetogenic peanut cake recipe (Bolo cetogênica de amendoim coco e amêndoas)  #cetogenica #cetogenic #health #recipeoftheday #srtanquinho recipe in comments  #Regrann

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Inspiração para o almoço de domingo com a @vauhack!   @Regrann from @vauhack -  Baaahhhhhhhhhhhh #eatpaleo #paleo #primal #lchf #lowcarbhighfat #nograins #nofearoffat #lowcarb #comapaleo #eucozinhobempracaralho #cheese #presuntoserranoespanhol #casabasca #Regrann

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