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Como ter pernas e coxas tonificadas em apenas 15 dias – faça o teste e fique impressionada!

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Natural Remedies to Get Rid of Cellulite

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Agachamento: com os pés paralelos, repetir o movimento de agachar com o bumbum para trás, até formar um ângulo de 90º com os joelhos.

Treino para emagrecer em casa em 10 minutos: famosa ensina

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A ginástica hipopressiva, também conhecida por abdominal hipopressivo, é excelente para tonificar os músculos abdominais, sendo especialmente indicados para pessoas que sofrem com dor nas costas e não podem fazer os abdominais tradicionais e no pós-parto.

Aprenda a fazer abdominais hipopressivos para ter uma barriga chapada

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