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5 exercícios para você fazer com o seu bebê

Chegou a hora de resgatar o corpo do passado (ou até de ficar mais linda!) sem descuidar da saúde e garantindo a amamentação. Selecionamos 5 exercícios para você malhar com o seu baby!

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Infográfico Benefícios da caminhada

Se você não gosta de acelerar ou ainda não está preparado para correr e prefere caminhar, saiba como experimentar os vários benefícios da caminhada!

Quantas vezes já pensou em usar aquela blusinha ou t-shirt de manga cava mas mudou de ideias pois os seus braços estão flácidos? O Dicas preparou-lhe 5 exercícios para tonificar os seus braços: 1- Faça alongamentos de braços: este exercício é fundamental para tonificar os músculos; 2- Faça flexões de braços: é importante para fortalecer … Continued

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Cole e alinhe as costas à parede, não é preciso grande pressão, mas o apoio deve ser total e retilíneo. Deslize-se para baixo e um movimento de “sentar” deixando os joelhos flexionados a 90°. Mantenha o olhar no horizonte, coluna ereta, braços cruzados e calcanhar sempre no chão. Esse exercício trabalha, principalmente, os membros inferiores.

O "Treino de 7 minutos" realmente funciona, revela estudo

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Toda atividade física necessita de um tipo especial de tênis. A escolha certa ajuda a evitar dores, lesões, doenças e deformidades dos ossos, músculos, liga

5 ensinamentos poderosos que seu filho aprende praticando esporte

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Enquanto se mexem e se divertem, as crianças recebem lições que vão ser úteis para o resto da vida

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Quer ter os braços firmes e definidos? Então assista este vídeo e não tenha medo de dar aquele tchauzinho. A minha personal Andreia Monteiro preparou uma sér...

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Que tal se mexer junto com seu pequeno? A revista Parents montou essa série de exercícios para fazer enquanto você segura o bebê

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