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"My kind of workout" Photo taken by @pretendblonde on Instagram, pinned via the InstaPin iOS App! http://www.instapinapp.com (09/03/2015)

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O álcool atrapalha a hipertrofia muscular? Você não resiste àquela cervejinha eventual... Será que esta cervejinha pode enterrar sua dedicação na academia?

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Ola, estes são alguns exercícios abdominais eu poderia realmente ser capaz de fazer ... tem que firmar minha barriga!

Aprendendo a andar (© Jay Town/Rex Features)

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