Explora Caminhadas, Fruta e outros!

Caminhadas: 30 minutos para uma vida mais saudável

Não gosta de ginásios ou foge de sítios fechados? Faça caminhadas ao ar livre! Bastam 30 minutos de caminhada diária para manter um estilo de vida saudável.

O CrossFit é uma modalidade de treino onde o objetivo é a alta intensidade, podendo ser em forma de circuito, que deve ser realizado de 3 a 5 vezes por semana e que requer algum condicionamento físico porque há muito pouco tempo de descanso entre cada exercício.

6 exercícios de CrossFit para perder barriga

O CrossFit é uma modalidade de treino onde o objetivo é a alta intensidade, podendo ser em forma de circuito, que deve ser realizado de 3 a 5 vezes por...

Praticar desporto faz cada vez mais parte da rotina diária dos portugueses. Seguem algumas dicas para usufruir dos seus benefícios sem percalços.

Praticar desporto faz cada vez mais parte da rotina diária dos portugueses. Seguem algumas dicas para usufruir dos benefícios do desporto sem percalços.

Nuno neves

Nuno Neves, o personal trainer de Cristina Ferreira, explica tudo no novo livro Treine Como Uma Estrela.

Selecionamos 5 exercícios que pode fazer a pares no ginásio. Exercícios divertidos para perder calorias e ficar em forma acompanhado! Experimente.

Selecionamos 5 exercícios que pode fazer a pares no ginásio. Exercícios divertidos para perder calorias e ficar em forma acompanhado/a! Experimente.

Chegou o bom tempo, nada melhor que aproveitar a praia para praticar um pouco. Não acha?

Chegou o bom tempo, nada melhor que aproveitar a praia para praticar um pouco. Não acha?

SEUS BENEFÍCIOS       Exercícios de prancha são exercícios populares de treinamento isométrico, que envolve a contração dos músculos cont...

SEUS BENEFÍCIOS Exercícios de prancha são exercícios populares de treinamento isométrico, que envolve a contração dos músculos cont...

Apenas 30 minutos por dia de CrossFit pode queimar até 4 quilos em 1 mês, além de acelerar seu metabolismo. Não à toa o treino é a última moda entre as malhadoras: além de perder peso, com ele você desenha o corpo e dá um up na disposição. Aprenda!

Apenas 30 minutos por dia de CrossFit pode queimar até 4 quilos em 1 mês, além de acelerar seu metabolismo. Não à toa o treino é a última moda entre as malhadoras: além de perder peso, com ele você desenha o corpo e dá um up na disposição. Aprenda!

Desafio de 30 dias fazendo a prancha, desafio da prancha por dia, desafio de 30 dias fazendo a prancha para boa forma. http://portuguese.mercola.com/sites/articles/archive/2016/08/19/desafio-de-30-dias-fazendo-a-prancha.aspx

Desafio de 30 dias fazendo a prancha, desafio da prancha por dia, desafio de 30 dias fazendo a prancha para boa forma.

Pedalar é mais que uma moda do momento, é um exercício completo, uma forma de ajudar o Planeta, um estilo de vida!

Pedalar é mais que uma moda do momento, é um exercício completo, uma forma de ajudar o Planeta, um estilo de vida! Do que está á espera para começar?

Pinterest
Pesquisar