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Sangria de alfazema - Lucilia Diniz

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Escondidinho de abóbora com carne Ingredientes:  * 1 pedaço (200g) de carne magra (alcatra, patinho) moída  * 1 tomate sem pele e sem sementes picado  * 1 colher (sopa) de requeijão light  Purê de abóbora:  * 3 cebolas médias, picadas  * 6 dentes de alho picados  * 2 envelopes de caldo de galinha light  * ½ abóbora japonesa sem casca, cortada em cubos     Modo de fazer:  Primeiro prepare o purê. Refogue 2/3 da cebola e 90% do alho em 1 colher

Escondidinho de abóbora com carne Ingredientes: * 1 pedaço (200g) de carne magra (alcatra, patinho) moída * 1 tomate sem pele e sem sementes picado * 1 colher (sopa) de requeijão light Purê de abóbora: * 3 cebolas médias, picadas * 6 dentes de alho picados * 2 envelopes de caldo de galinha light * ½ abóbora japonesa sem casca, cortada em cubos Modo de fazer: Primeiro prepare o purê. Refogue 2/3 da cebola e 90% do alho em 1 colher

Fettuccine de cenoura - Lucilia Diniz

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Esse tomate recheado com frango cremoso é muito saboroso e tem poucas calorias. Veja receita: http://luciliadiniz.com/tomate-recheado-frango-cremoso/

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Sopa de abóbora - Lucilia Diniz

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Descobrindo sabores light: ketchup de pêssego - Lucilia Diniz

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Chutney de tomate - Lucilia Diniz

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Para "emagrecer" suas receitas favoritas. Para isso, vale testar trocas vantajosas. E também considerar dicas de quem já passou por isso - como eu.

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Coxinha de Mandioca com PTS (vegana)

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