Mudar a casa é uma forma de renovar o dia a dia. Uma simples mudança na cor da parede, na posição dos móveis, nas cortinas ou até na ordem em como você dispõe os objetos em prateleiras pode contribuir para um novo ambiente revigorante! #dicaCampesí

Mudar a casa é uma forma de renovar o dia a dia. Uma simples mudança na cor da parede, na posição dos móveis, nas cortinas ou até na ordem em como você dispõe os objetos em prateleiras pode contribuir para um novo ambiente revigorante!

Fique reta! Melhore sua postura e faça pausas, levantando da cadeira diversas vezes durante o dia. Para quem trabalha sentada, a posição em que senta é essencial para evitar danos à coluna. ‪#‎dicaCampesí‬

Fique reta! Melhore sua postura e faça pausas, levantando da cadeira diversas vezes durante o dia. Para quem trabalha sentada, a posição em que senta é essencial para evitar danos à coluna. ‪

Não importa se é uma caminhada, corrida ou até um passeio de bicicleta. Escutar música durante os exercícios é sempre uma terapia ótima! Já tentou? O que você gosta de ouvir?  ‪#‎dicaCampesí‬

Não importa se é uma caminhada, corrida ou até um passeio de bicicleta. Escutar música durante os exercícios é sempre uma terapia ótima! Já tentou? O que você gosta de ouvir? 🎵 ‪

A yoga é uma ótima opção para quem está buscando, além do exercício físico, uma forma de aliviar o stress e trabalhar a saúde mental. Você já fez yoga? ‪#‎dicaCampesí‬

A yoga é uma ótima opção para quem está buscando, além do exercício físico, uma forma de aliviar o stress e trabalhar a saúde mental. Você já fez yoga? ‪

Step é um exercício muito popular nas academias! Simulando descidas e subidas de degraus, é uma ótima opção para quem quer definir os músculos e espantar as gorduras localizadas. ‪#‎dicaCampesí‬

Step é um exercício muito popular nas academias! Simulando descidas e subidas de degraus, é uma ótima opção para quem quer definir os músculos e espantar as gorduras localizadas. ‪

Quer um exercício que ajude a emagrecer e ainda seja super divertido de praticar? Natação é a sua escolha, você vai adorar! ‪#‎dicaCampesí‬ ‪#‎Experimente‬

Quer um exercício que ajude a emagrecer e ainda seja super divertido de praticar? Natação é a sua escolha, você vai adorar! ‪ ‪

Se exercitar não tem idade! E um dos exercícios mais divertidos que você pode fazer, é andar de bicicleta. Além de ser ótimo para o corpo, você pode espairecer a cabeça vendo o movimento das ruas e parques da cidade. ‪#‎dicaCampesí‬

Se exercitar não tem idade! E um dos exercícios mais divertidos que você pode fazer, é andar de bicicleta. Além de ser ótimo para o corpo, você pode espairecer a cabeça vendo o movimento das ruas e parques da cidade. ‪

Em qualquer hora e em qualquer lugar, basta disposição! Além de ajudar a perder peso, definir pernas, bumbum e barriga, é uma atividade que contribui para a diminuição do stress e dos sintomas da TPM. Você gosta de correr?

Em qualquer hora e em qualquer lugar, basta disposição! Além de ajudar a perder peso, definir pernas, bumbum e barriga, é uma atividade que contribui para a diminuição do stress e dos sintomas da TPM. Você gosta de correr?

Ótima pedida para quem quer iniciar um exercício sem gastar dinheiro! Mesmo que muitas academias ofereçam treinos específicos, nada impede que você faça este exercício em casa. Pular corda ajuda a emagrecer e a deixar as pernas mais definidas! ‪#‎dicaCampesí‬

Ótima pedida para quem quer iniciar um exercício sem gastar dinheiro! Mesmo que muitas academias ofereçam treinos específicos, nada impede que você faça este exercício em casa. Pular corda ajuda a emagrecer e a deixar as pernas mais definidas! ‪

Quer se exercitar mas não tem tempo durante o dia? A bicicleta ergométrica é ideal para fazer seus treinos em locais fechados, seja na academia ou até mesmo em casa! Aproveite o tempo livre para se mexer! ‪#‎dicaCampesí‬

Quer se exercitar mas não tem tempo durante o dia? A bicicleta ergométrica é ideal para fazer seus treinos em locais fechados, seja na academia ou até mesmo em casa! Aproveite o tempo livre para se mexer! ‪

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