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A ansiedade é um estado normal que nos ajuda a evitar más experiências, deixando-nos num estado alerta. Por vezes, esta condição pode se tornar perturbadora e influenciar muitas das nossas decisões e vivências. Alguns dos seus sintomas são a insónia, dores no peito, fadiga, sensação de desmaio, tonturas, falta de ar e vómitos.

Quais os alimentos que ajudam a combater a ansiedade?

A ansiedade é um estado normal que nos ajuda a evitar más experiências, deixando-nos num estado alerta. Por vezes, esta condição pode se tornar perturbadora e influenciar muitas das nossas decisões e vivências. Alguns dos seus sintomas são a insónia, dores no peito, fadiga, sensação de desmaio, tonturas, falta de ar e vómitos.

Salada rica de vegetais com morangos

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Um prato vegetariano, rico em sabor, nutrientes e vitaminas essenciais, que até aos apreciadores de carne e de peixe vão querer provar

Beringelas recheadas com quinoa e tofu

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Ninguém vai resistir a estes salgadinhos acabados de sair do forno, tenros e…

Empadinhas de frango

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Quanto tempo demoramos a digerir estes alimentos?

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9 Nutrients Proven to Help You Overcome Addiction and Withdrawal

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Para quem não percebia pitada da cozinha, hoje vai aprender a cozinhar pita de frango com um molho fantástico. Veja a receita!

Pita de frango com molho de iogurte e hortelã

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Perder a barriga

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O peru salteado no wok é uma receita rápida de preparar, com inspiração oriental trazida pela soja e amêndoas. Os brócolos e a couve-flor dão cor ao arroz.

Peru salteado no wok

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