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Batata doce: repleta de betacaroteno e vitamina A, são boas para manter o sistema imunológico em dia e são boas fontes de fibras, folato e potássio. Especialistas dizem que o alimento ajuda a deixar a pele mais bonita

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Sweet potatoes: This is one side dish you can eat for a meal.With a low glycemic index, they can easily satiate your sweet cravings,” according to Maithili. They are also loaded with fibre that fill you up without making you feel sluggish.

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