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- Abs and booty workout! •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• . Credits @katyaelisehenry 12-15 reps 4 sets •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Need more workouts and free tips? FOLLOW @GirlyExercises @GirlyExercises

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nice Fitness & Exercise Archives - Health and Fitness Tips

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Estes exercícios vão tonificar suas coxas e eliminar a gordura da parte interna…

Estes exercícios vão tonificar suas coxas e eliminar a gordura da parte interna em 30 dias!

A hora de subir na balança é um pesadelo para muita gente.Se for o seu caso, já deve saber que não há caminho melhor do que uma dieta saudável e equilibrada.Temos uma sugestão que apresenta resultados rápidos, além de ajudar a desintoxicar o organismo.

O título deste post parece conversa de político, não é?Mas não é!Ele foi construído em cima da aprovação de milhares de pessoas no mundo inteiro.

Um exercício, 4 minutos, 28 dias - um novo corpo

1 exercício, 4 minutos, 28 dias, um novo corpo.

Tone Your Abs Without Crunches a way to use my resistance band... way more stable then probably getting a rib out of place

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O UOL tem o melhor e-mail profissional para você! O portal traz ainda bate-papo (chat), notícias, fotos em tempo real e plataformas interativas.

Six Pack Attack

O bom tanque, claro! Serve para complementar o Dicas de Apps: Runtastic Six Pack. Volto mais tarde

O treino de caminhada para emagrecer ajuda a queimar gordura e a perder entre 1 a 1,5 kg por semana, pois alterna entre caminhada lenta e rápida, ajudando o corpo a gastar mais calorias. No entanto, é importante seguir o plano corretamente para o treino funcionar e trazer os melhores resultados.

Caminhada power: queime gordura e perca até 1,5 kg por semana!

A caminhada aumenta a queima de gordura e ajuda a perder entre 1 e kg por semana, quando seguida da forma certa. Veja como é o treino para 4 semanas.

Dá para desinchar o abdômen em poucos dias e ainda eliminar 1 kg por semana. Siga uma dieta detox sem deixar de comer alimentos termogênicos e anti-inflamatórios. Te ensinamos como

Barriga para dentro em uma semana

Com alguns exercícios você consegue conquistar a tão sonhada barriga chapada. Vem com a gente!

Bumbum durinho em 5 minutos com 6 exercícios - Fitness - MdeMulher - Ed. Abril

Bumbum durinho em 5 minutos com 6 exercícios

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Pra ficar com corpitcho

6 exercícios silenciosos para fazer em casa a qualquer hora

Se fazer barulho e incomodar as pessoas à sua volta era o motivo pelo qual você não treinava em casa, seus problemas acabaram! Confira essa série de movimentos que não produzem ruídos mas queimam muitas calorias