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Desayuno criollo Arepa con auyama y linaza! Hago la arepa normal, y le agrego una tasa de autollama horneada y una cucharada de linaza, Para más fibra! Yo le hecho como tres sobres Stevia para q quede dulcita.. Y acompañada de perico de claras (huevo revuelto con verduritas!).. Proteina vegetales!!... La arepa es mejor que el pan, incluso que muchos panes integrales que andan por ahi, es de menor carga de glucemica,  libre de gluten, agreguen linaza para incrementar la fibra y listo ...

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No tienes porque tomarte la proteína en un batido puedes hacer este helado, agarras una medida si eres mujer o dos si eres hombre la colocas en un envase pequeño agregas un chorrito de agua revuelve bien, debe quedar espeso, no líquido, y luego en el centro coloca una cucharada de mantequilla de maní natural, yo lo que hago es que esa cucharada la divido y la distribuyó dentro de la mezcla, sin revolver, para que quede como en la foto, luego lo congelas un par de horas

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How To Make Smoothie: Kiwi and Honeydew Smoothie

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Tacos light para la cena! La primera opción es usando hojas grandes de acelga, las cocine al vapor un par de minutos nada más, está relleno con media pechuga de pollo que fue previamente hervida, desmenuzada y se guiso con una cucharadita pequeña de aceite de oliva, un chorrito de agua y muchísimas verduras como cebolla, ajo porro, cebolla en ramas, ají, ajo y especias también agregué tomate picado y champiñones. Un poquito de salsa picante y listo, si eres mujer te puedes comer la media…

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Cheesy Rice Balls (Italian Arancini) Family Approved! @natashaskitchen  delicious snacks, appetizers, treats, party food

Cheesy Rice Balls (Arancini)

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No sabes que merendar PM? Aca una super idea.Pancito para merienda :) Ingredientes:-1clara-2cdas avena en polvo-2cdas salvado de trigo (polvo o entera)-1/2cdta de polvos de hornear- solo una puntita de levadura granulada (para dar el sabor)-una puntita de sal-una puntita de endulzante.Preparación:1- mezcla todo, quedara espezo.2- pon la mezcla en el sarten cocina por ambos lados y ya.Lo rellene con 1/2 lata de Atun, tomate, lechuga, 3aceitunas en rodajas y mostaza, deliii.

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En esta entrada les enseño como preparar unas Tortillas de Quinoa ricas en proteína, libres de gluten, doraditas, finitas y con un aroma a cilantro y ajo r

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Receita de Omelete de Liquidificador

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