Un plátano pequeño o mediano al horno, una vez listo lo abrí por el centro y le coloque pechuga de pollo molida que guise con muchas verduras sin grasa, encima le raye un poco de queso de cabra, y se gratina

Un plátano pequeño o mediano al horno, una vez listo lo abrí por el centro y le coloque pechuga de pollo molida que guise con muchas verduras sin grasa, encima le raye un poco de queso de cabra, y se gratina

Mi desayuno de hoy, una rebanada de pan 100% integral tostado, encima coloque una buena cucharada de guacamole casero que hice licuando aguacate, limón, ajo, un poquito de sal y pimienta, cilantro y cebollín, encima un huevo completo (aparte me comi 2 claras para no quedar falla) y pimienta molida, es un desayuno alto en proteínas, grasas buenas y carbohidrato!

Mi desayuno de hoy, una rebanada de pan 100% integral tostado, encima coloque una buena cucharada de guacamole casero que hice licuando aguacate, limón, ajo, un poquito de sal y pimienta, cilantro y cebollín, encima un huevo completo (aparte me comi 2 claras para no quedar falla) y pimienta molida, es un desayuno alto en proteínas, grasas buenas y carbohidrato!

“Aca les muestro mi cena para que tomen ideas! Mucho sabor y nutrientes! El lomo de res es una buena fuente de proteína, pueden usar también carne molida…”

“Aca les muestro mi cena para que tomen ideas! Mucho sabor y nutrientes! El lomo de res es una buena fuente de proteína, pueden usar también carne molida…”

Aca tienes las galletas de avena light que prepare ayer con mi hija❤️ la encuentran en la publicacion de ayer , la del video con ella cocinando...Son mucho menos calorias que las normales y más saludables! Son bajas en azucar, libres de harina refinada, altas en fibra, grasas buenas y proteina! .. Saben muy rico, a los niños les encanta!!

Aca tienes las galletas de avena light que prepare ayer con mi hija❤️ la encuentran en la publicacion de ayer , la del video con ella cocinando...Son mucho menos calorias que las normales y más saludables! Son bajas en azucar, libres de harina refinada, altas en fibra, grasas buenas y proteina! .. Saben muy rico, a los niños les encanta!!

Aqui estaRT @shcarpio: @SaschaFitness por fis coloca nuevamente la receta de la torta húmeda de cambur.. Anda siiii?? Photo - Sascha Barboza | Lockerz

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eu colocaria frango, espinafre e tomates salteados

eu colocaria frango, espinafre e tomates salteados

Sascha Barboza @saschafitness Hoy toca carne! 1...Instagram photo | Websta (Webstagram)

🎨💄 @mua_dasena1876 Movie night 🎥 &qu...Instagram photo

Sascha Barboza @saschafitness Hoy toca carne! 1...Instagram photo | Websta (Webstagram)

Les voy a dar unas ideas para merendar. Todas tienen menos de 200 calorías, las…

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Try our 5-day meal plan for weight loss, like Baked Tilapia and Vegetables with Salad #healthy #recipes

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Helado proteína

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