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Dez motivos para você adotar a natação de vez: não é à toa que dizem que a natação é um esporte completo. Os movimentos feitos dentro da água são mais do que uma forma de relaxar e entrar em forma: há inúmeros benefícios para o corpo e a alma. E o melhor: você pode praticá-la a qualquer momento, em qualquer idade, e de acordo com o seu nível de condicionamento físico.

Dez motivos para você adotar de vez a natação

Conheça dez benefícios que a natação pode fazer pelo o seu corpo. Você vai se surpreender com o que essa poderosa atividade pode fazer pela sua saúde.

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O ano começou e começaram também as provas de águas abertas. Esse ano farei novamente o Circuito de Maratonas Aquáticas e o Circuito Aqua. Vou também

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Treino para mulheres sem equipamento | Confira este programa de treino que permite trabalhar sobretudo a parte inferior (pernas) sem equipamento de musculação.

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