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Barras de Cereais http://www.vogue.xl.pt/preview/5368-cereal-thriller.html#

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Barrinhas de Cereal Saudáveis – 3 bananas amassadas com um garfo (quanto mais madura a banana, mas doce a barrinha vai ficar)  – 1 colher de chá de essência de baunilha (opcional)  – ½ colher de chá de sal  – 2 xic de aveia em flocos  – 4 tâmaras picadas (se quiser pode substituir por uva passa, damasco ou qualquer fruta seca da sua preferência)  – ½ xic de amêndoas (ou qualquer nut da sua preferência)  – ½ colher de chá de noz moscada ralada  – ½ colher de chá de canela

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