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A quinoa é um cereal de alto valor nutricional, rica em proteínas, aminoácidos essenciais não produzidos pelo corpo, fósforo e ferro. De fácil digestão, pode ser consumida por celíacos pois não contém glúten. Além disso, também é prática, sendo usada tanto no preparo de doces quanto de salgados. Aqui na Congelados da Sônia usamos esse ingrediente para criar um prato que merece uma coroa: a Salada de Quinoa! 😋😊😋😊 Peça a sua! Acesse www.congeladosdasonia.com.br Ou nos ligue: RJ (21)…

A quinoa é um cereal de alto valor nutricional, rica em proteínas, aminoácidos essenciais não produzidos pelo corpo, fósforo e ferro. De fácil digestão, pode ser consumida por celíacos pois não contém glúten. Além disso, também é prática, sendo usada tanto no preparo de doces quanto de salgados. Aqui na Congelados da Sônia usamos esse ingrediente para criar um prato que merece uma coroa: a Salada de Quinoa! 😋😊😋😊 Peça a sua! Acesse www.congeladosdasonia.com.br Ou nos ligue: RJ (21)…

O grão de bico é uma leguminosa da mesma família do feijão e da ervilha.  É um ingrediente rico em proteínas, com baixo índice de gordura, rico em minerais como o zinco, cálcio e ferro, vitaminas do complexo B e é livre de glúten. Seu consumo auxilia nosso organismo no combate a problemas cardiovasculares, auxilia no tratamento da anemia e melhora o funcionamento intestinal. Prático você pode usá-lo em saladas, sopas, fazer uma pasta de grão de bico ou como acompanhamento em outros pratos…

O grão de bico é uma leguminosa da mesma família do feijão e da ervilha. É um ingrediente rico em proteínas, com baixo índice de gordura, rico em minerais como o zinco, cálcio e ferro, vitaminas do complexo B e é livre de glúten. Seu consumo auxilia nosso organismo no combate a problemas cardiovasculares, auxilia no tratamento da anemia e melhora o funcionamento intestinal. Prático você pode usá-lo em saladas, sopas, fazer uma pasta de grão de bico ou como acompanhamento em outros pratos…

Você Sabia,Did You Know

Fonte de fósforo, zinco e manganês, comer feijão diminui a pressão arterial e fortalece os ossos. Está entre os alimentos vegetais mais ricos em ferro, dessa forma auxilia no combate doenças como a anemia, mas precisa ser combinado com alimentos fontes de vitamina C para melhorar a absorção. Repleto de fibras, o consumo de feijão permite que a glicose presente em outros alimentos seja absorvida aos poucos, evitando picos de hiperglicemia, por isso, é uma leguminosa ideal para pessoas com…

Fonte de fósforo, zinco e manganês, comer feijão diminui a pressão arterial e fortalece os ossos. Está entre os alimentos vegetais mais ricos em ferro, dessa forma auxilia no combate doenças como a anemia, mas precisa ser combinado com alimentos fontes de vitamina C para melhorar a absorção. Repleto de fibras, o consumo de feijão permite que a glicose presente em outros alimentos seja absorvida aos poucos, evitando picos de hiperglicemia, por isso, é uma leguminosa ideal para pessoas com…

Rica em fibras e fonte das vitaminas A, B, C, E e K, as ervilhas atuam na prevenção a derrames e ataques cardíacos. Essa leguminosa possui dois tipos diferentes de grãos, os lisos e os rugosos, ambos retirados da sua vagem. Prática e versátil, pode ser usada em saladas ou tortas. Nutritiva, a ervilha, além das vitaminas e fibras já citadas, ainda é fonte de minerais como cálcio, ferro e zinco, sendo benéfica para a pele e um excelente aliado no combate à diabetes. Agora que você aprendeu um…

Rica em fibras e fonte das vitaminas A, B, C, E e K, as ervilhas atuam na prevenção a derrames e ataques cardíacos. Essa leguminosa possui dois tipos diferentes de grãos, os lisos e os rugosos, ambos retirados da sua vagem. Prática e versátil, pode ser usada em saladas ou tortas. Nutritiva, a ervilha, além das vitaminas e fibras já citadas, ainda é fonte de minerais como cálcio, ferro e zinco, sendo benéfica para a pele e um excelente aliado no combate à diabetes. Agora que você aprendeu um…

Você Sabia,Did You Know

O maracujá é uma fruta rica em vitamina C e vitaminas do complexo B.  Também possui altas doses de cálcio, ferro e fibras e seu efeito mais conhecido é decorrente da substância passiflorina, um calmante natural. Além disso o consumo dessa fruta auxilia no fortalecimento do sistema imunológico e na proteção ao coração e a visão. Versátil ele pode ser usado de várias formas. Aproveite e conheça a nossa Truta Tropical! Um delicioso filé de truta defumada ao molho de maracujá. 😋😋😋 Peça o seu…

O maracujá é uma fruta rica em vitamina C e vitaminas do complexo B. Também possui altas doses de cálcio, ferro e fibras e seu efeito mais conhecido é decorrente da substância passiflorina, um calmante natural. Além disso o consumo dessa fruta auxilia no fortalecimento do sistema imunológico e na proteção ao coração e a visão. Versátil ele pode ser usado de várias formas. Aproveite e conheça a nossa Truta Tropical! Um delicioso filé de truta defumada ao molho de maracujá. 😋😋😋 Peça o seu…

De sabor marcante e forte, a mostarda é uma verdura rica em cálcio, ferro e proteínas. Também possui flavonoídes que ajudam na proteção das células do seu organismo. Excelente fonte de energia, ela auxilia no funcionamento do sistema nervoso, fortalece o sistema imunológico e ajuda no combate às inflamações. Pode ser consumida crua em saladas e refogada com outros vegetais. Outra opção é usar as sementes no preparo de carnes e peixes. Por falar em carne, que tal experimentar os nossos…

De sabor marcante e forte, a mostarda é uma verdura rica em cálcio, ferro e proteínas. Também possui flavonoídes que ajudam na proteção das células do seu organismo. Excelente fonte de energia, ela auxilia no funcionamento do sistema nervoso, fortalece o sistema imunológico e ajuda no combate às inflamações. Pode ser consumida crua em saladas e refogada com outros vegetais. Outra opção é usar as sementes no preparo de carnes e peixes. Por falar em carne, que tal experimentar os nossos…

Hola de nuevo !!!!    Si hay algo que en casa nos apetece merendar a todos y más ahora en est...

Hola de nuevo !!!! Si hay algo que en casa nos apetece merendar a todos y más ahora en est...

A Ameixa fresca é uma fruta de polpa farta e que possui uma única semente. É fonte de vitamina C, E e K que auxilia na coagulação do sangue e no combate a osteoporose. Possui também uma grande quantidade de fibras que auxiliam a regular os movimentos intestinais. Riquíssima em cromo, selênio, potássio e magnésio a ameixa também possui agentes antioxidantes e desintoxicantes. Versátil ela pode ser consumida in natura, junto de iogurtes, em sucos e no preparo de doces e salgados. Fique atento…

A Ameixa fresca é uma fruta de polpa farta e que possui uma única semente. É fonte de vitamina C, E e K que auxilia na coagulação do sangue e no combate a osteoporose. Possui também uma grande quantidade de fibras que auxiliam a regular os movimentos intestinais. Riquíssima em cromo, selênio, potássio e magnésio a ameixa também possui agentes antioxidantes e desintoxicantes. Versátil ela pode ser consumida in natura, junto de iogurtes, em sucos e no preparo de doces e salgados. Fique atento…

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