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Saiba mais sobre termogênicos!

O que penso sobre termogênicos

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5 Common Misconceptions about Pregnancy and Postpartum

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Exercise During Pregnancy, Don't Give Up, Nova, Searching, Heart Rate, Babysitting, Physical Therapy, Beats, Exercises

Como eu sempre recebo perguntas sobre meu abdômen, eu fiz uma semana de posts sobre o tema. Vocês vão encontrar aqui diversas informações, dicas, treinos e muito mais! Confira o dia 1, minha história!

Semana do abdômen - Dia 1. Minha história

Como eu sempre recebo perguntas sobre meu abdômen, eu fiz uma semana de posts sobre o tema. Vocês vão encontrar aqui diversas informações, dicas, treinos e muito mais! Confira o dia 1, minha história!

A testosterona tem, sim, benefícios para as mulheres! Saiba mais sobre as vantagens que este hormônio pode trazer.

Benefícios da testosterona para mulheres

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Eu fiz essa dieta durante 3 meses para secar e esculpir o corpo. Não foi fácil, mas eu consegui. Hoje não a faço mais, contudo, ela me foi bem útil. Não comece nenhuma dieta antes de consultar um nutricionista.

A minha dieta personalizada

Eu fiz essa dieta durante 3 meses para secar e esculpir o corpo. Não foi fácil, mas eu consegui. Hoje não a faço mais, contudo, ela me foi bem útil. Não comece nenhuma dieta antes de consultar um nutricionista.

Procurando algumas dicas para conseguir aquele super bronzeado no verão? Minha amiga e Dermatologiasta, Dra. Vanessa Lopes, dá uma mãozona pra vocês!

Dicas de verão: o bronzeado

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Consegui manter o peso nas minhas férias. Viajei para New York e lá descobri diversas coisas que me ajudaram a manter o  peso! 59kg! Mesmo sem estar em dieta!

O milagre de ter mantido o peso nas férias

Consegui manter o peso nas minhas férias. Viajei para New York e lá descobri diversas coisas que me ajudaram a manter o peso! 59kg! Mesmo sem estar em dieta!

Eis aqui minhas dicas pessoias sobre cuidados com a pele. Tanto no abdômen, quanto no resto do corpo!

Semana do abdômen. Dia 4 - Cuidados com a pele

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No dia 2 da semana do abdômen, vou falar da relação da alimentação e definição abdominal. Confira!

Semana do abdômen. Dia 2 - Alimentação

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Sempre pratiquei esportes e busquei uma vida saudável. Minha rotina de treinos varia de acordo com o objetivo, neste treino em específico, não é nem para crescer, nem para diminuir, apenas enrijecer.

Dia mundial de começar uma virada na vida

Sempre pratiquei esportes e busquei uma vida saudável. Minha rotina de treinos varia de acordo com o objetivo, neste treino em específico, não é nem para crescer, nem para diminuir, apenas enrijecer.

Eis aqui minha dica de hidratação caseira para seu cabelo!

Debaixo dos caracóis dos NOSSOS cabelos

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Conheça alguns alimentos que vão ajudar na aparência da sua pele, cabelos e unhas!

Alimentos que ajudam para melhor aparência da pele, cabelos e unhas

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Já se perguntou por que é tão fácil engondar? Pois é, todos nós passamos por isso. Minha amiga e psicóloga, Keitiny Cristina, fez um post exclusivo para falar sobre isso.

Por que é tão fácil engordar

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Estas são dicas de dietas, mas não uma dieta específica, e sim, que eu aprendi sem que ninguém me ensinasse. Encontre aqui a dieta que me ajuda a manter a amizade com a balança.

Dicas e Dieta - Blog Nova Mãe por Jaque Khury

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Este foi o treino que fiz 90 dias depois do nascimento do Gael. O médico me liberou para começar os exercícios 70 dias pós-gestação, mas preferi esperar mais 20 dias. Lembre-se, consulte sempre um profissional especializado, tanto para seu treino, quanto para saúde.

O treino que fiz

Este foi o treino que fiz 90 dias depois do nascimento do Gael. O médico me liberou para começar os exercícios 70 dias pós-gestação, mas preferi esperar mais 20 dias. Lembre-se, consulte sempre um profissional especializado, tanto para seu treino, quanto para saúde.

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