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Manual para a vida - saude

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"There is a Crack in Everything, that's how the Light gets in", Leonard Cohen

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Cuidar do corpo é importante, mais cuidar da mente também é essencial...

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Muscle fever to pain or discomfort occurring as a result of intense exercise.

Meditação - 7 pontos chave da postura - Sociedade Portuguesa de Meditação e Bem-Estar *** Assim como uma árvore precisa de criar raízes profundas para não cair à medida que cresce, é importante encontrar uma posição confortável para o corpo, permitindo manter a prática meditativa pelo menos durante 10 a 15 minutos. Depois de vários milénios de experiência, os grandes mestres reuniram um punhado de posturas tradicionais que parecem funcionar especialmente bem.

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