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Uma lista de desejos comuns e o que eles significam.... muito interessante! Veja oq vc sente vontade de comer, oq está por trás disso (oq vc realmente necessita, qual nutriente) e onde buscar (a carência do nutriente em quais alimentos).

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Claudipédia Culinária:  Sumo de maçã canela e gengibre -  Na centrifugadora, fazer sumo de duas maças, uma rodela de gengibre e meia colher de chá de canela. É divinal. Ao pequeno-almoço ou para acompanhar uma refeição. Este sumo é uma bomba: a maçã "keeps the doctor away", o gengibre é um antibiótico natural e a canela é isto tudo que aqui descrevi. Quem precisa de ir ao médico ou à farmácia depois de beber este sumo?!

Ingredientes xíc. (chá) de leite de amêndoa 1 abacate descascado, sem caroço e cortada 1 banana pequena cortada xíc. (chá) de gelo 1 col. (sopa) de mel (opcional) Modo de fazer No liquidificador, coloque todos os ingredientes e use a

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Receita de suco vermelho antioxidante com gengibre Ingredientes 1 e ¼ de xíc. (chá) de suco de uva integral sem açúcar 1 laranja descascada 1 col. (sopa) de gérmen de trigo 1 col. (chá) de gengibre em pó 1 ramo de espinafre Modo de fazer Processe todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

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