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Acerte a postura para correr sem dor. #fitness #guiadecorrida

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Emagrecer Correndo – Treinos em Áudio para iniciantes

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Seu objetivo é emagrecer? Comece hoje a praticar corrida! Além de queimar muitas calorias, ajuda a diminuir o estresse e melhora o condicionamento físico! Veja nesse link um guia de corrida para iniciantes: http://maisequilibrio.com.br/corrida-para-iniciantes-3-1-2-129.html

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saiu na mídia blog smart fit treino emagrecer esteira

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Aposte no óleo de coco - Blog da Mimis - Este óleo possui uma boa quantia de gorduras saturadas e normalmente são triglicerideos de cadeia média, e não de cadeia longa, como são encontradas comumente nos alimentos. Isso significa que eles são super bem absorvidos pelo organismo trazendo melhorias para a saúde.

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Perca peso colocando o relógio na frente da balança. Confira o infográfico que preparamos para te contar sobre o L.I.T.: Lucilia Intensive Training.

Acelere o metabolismo e emagreça com treino de 20 minutos

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Tudo o que você precisa saber e fazer antes de começar a correr.

Guia de corrida

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Este momento do ano é, para muitos, o final da temporada esportiva. É a hora de dar um descanso para o corpo e para a mente – o que, claro, não significa deixar o esporte de lado, mas praticar outras modalidades de forma recreativa. Já falamos um pouquinho sobre essas “férias” da corrida neste post. Também é durante …

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