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A vida de Buda, iluminação e compreensão - (1 de 4) - Monja Coen - Ep. 5 - Série SER - ZEN Budismo - YouTube

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Yoga para iniciantes passo a passo. Yoga como disciplina da mente e do corpo, que ficou conhecida na sociedade ocidental com a geração hippie dos anos sessenta e início dos setenta.

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Exercício para o equilíbrio dos chakras Sente-se ou deite-se confortavelmente.  Respire profundamente, relaxe, e sinta cada parte de seu corpo. A partir disso, Comece a entoar os mantras na seguinte ordem, concentrando sua energia em cada um dos chakras: LAM, VAM, RAM, YAM, HAM, SHAM, OM Repita os mantras até se sentir a energia fluir de forma harmônica por todas as partes de seu corpo.  (Lembre-se que o HAM se lê como na palavra carro, ou seja, “RRAM” e o RAM tem o “R” como na palavra…

Exercício para o equilíbrio dos chakras Sente-se ou deite-se confortavelmente. Respire profundamente, relaxe, e sinta cada parte de seu corpo. A partir disso, Comece a entoar os mantras na seguinte ordem, concentrando sua energia em cada um dos chakras: LAM, VAM, RAM, YAM, HAM, SHAM, OM Repita os mantras até se sentir a energia fluir de forma harmônica por todas as partes de seu corpo. (Lembre-se que o HAM se lê como na palavra carro, ou seja, “RRAM” e o RAM tem o “R” como na palavra…

Como a ioga muda o seu corpo, a partir do momento que você começa a praticá-la (INFOGRÁFICO)

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Aula de Yoga para Iniciantes - #12 - Diminua as dores nos joelhos e Trat...

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