Arroz integral com quinoa, shitaque e açafrão. Mix de batatas (salsa, doce e inhame) salteado em azeite e cebolinha. Refogado de cenoura, abobrinha e cebola com açafrão e pimenta do reino. Salada tomate e beterraba cozida com limão, azeite e sal.

Arroz integral com quinoa, shitaque e açafrão. Mix de batatas (salsa, doce e inhame) salteado em azeite e cebolinha. Refogado de cenoura, abobrinha e cebola com açafrão e pimenta do reino. Salada tomate e beterraba cozida com limão, azeite e sal.

Arroz com brócolis e ovo mexido + legumes salteados no shoyo.

Arroz com brócolis e ovo mexido + legumes salteados no shoyo.

Arroz de forno com frango e queijos!

Arroz de forno com frango e queijos!

Macarrão integral com refogado de vegetais e ovos mexidos.

Macarrão integral com refogado de vegetais e ovos mexidos.

www.gatagateira.blogspot.com.br/2014/04/macarrao-integral.html

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Macarrão integral com refogado de abobrinha, cenoura, cebola, cebolinha, brócolis. Temperado com azeite, açafrão, sal e pimenta do reino. Depois de pronto acrescentei 2 ovos e mexi. Nhãmm!

Macarrão integral com refogado de abobrinha, cenoura, cebola, cebolinha, brócolis. Temperado com azeite, açafrão, sal e pimenta do reino. Depois de pronto acrescentei 2 ovos e mexi. Nhãmm!

Arroz integral com quinoa, cenoura e espinafre e açafrão. Abobrinha c/ cebola refogada. Cubos de frango c/ leite de coco caseiro e açafrão.

Arroz integral com quinoa, cenoura e espinafre e açafrão. Abobrinha c/ cebola refogada. Cubos de frango c/ leite de coco caseiro e açafrão.

Macarrão intgral com refogado http://gatagateira.blogspot.com.br/2014/04/macarrao-integral.html

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Saudeavel e saboroso!

Saudeavel e saboroso!

Mingau de aveia com banana sem leite! http://gatagateira.blogspot.com.br/2014/05/banana-somostodosmacacos.html

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