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Noivinhos em biscuit

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Os principais benefícios da banana são dar energia, diminuir o apetite devido ao seu teor de fibras e aumentar a sensação de bem estar, pois a banana é rica em triptofano, um aminoácido que faz aumentar a produção do hormônio serotonina, responsável por que melhorar o humor.

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Se sua saúde mental não vai bem, então sua saúde física também não há de ir bem. O vergonhoso não é tratar-se é não ter coragem de cuidar de si mesmo.

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FIQUE bem, ansiedade, ansioso, ansiosa, estresse, estressado, estressada, stress, depressão, bem-estar, equilíbrio, harmonia, paz, psicologia, terapia, sono, insônia, dormir bem, dormir melhor

[Infográfico] Hábitos para você dormir melhor, combater a insônia e acordar bem

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Os 8 Exercícios Poderosos Para Levantar os Seios em Casa | Dicas de Saúde

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Os 3 exercícios para fazer em casa e perder barriga fortalecem os músculos abdominais, melhorando a postura, contribuindo para um melhor contorno corporal e aliviam a dor nas costas, que pode estar relacionada a fraqueza do abdômen.

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O mindfulness, chamado de Atenção Plena em português, são técnicas que têm como objetivo concentrar a mente no momento presente, sem focar a atenção no passado ou em preocupações com o futuro.

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Os benefícios do sono e como ele influencia na nossa disposição, saúde e bem estar

Infográfico - Os benefícios do sono

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Olha quantas dicas legais para termos saúde e qualidade de vida!     Nutrição e Bem Estar           É muito fácil se cuidar e ter saúde!...

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