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Diário sobre a dieta e receitas Dukan - @reedukan - Do Instagram ao Blog: Fase Ataque

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Quiche fácil e gostoso de cebola  3 ovos 1 Xícara (s) de chá de leite em pó 250 Grama (s) de ricota 1 Xícara (s) de chá de leite quente 1 cebola 2 Dente de alho 2 Folha (s) de cebolinha Sal, pimenta do reino, louro e cominho a gosto

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cafe cremoso dukan, dieta dukan, fase ataque Café cremoso Dukan  Ingredientes: Uma colher (sopa) café solúvel 200ml leite desnatado 85g de iogurte desnatado Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador e adoce com a quantidade de adoçante que achar necessário.

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