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GP do Dão 2016: Raul Alarcón vence isolado em Penalva do Castelo

Raul Alarcón anda em fuga em quase todas as corridas em que participa. Hoje em Penalva do Castelo viu compensado o seu espírito aventureiro.

Treino-de-musculação-com-halteres1

A grana tá curta, tempo tá curto, preguiça de ir até a academia ou vergonha de treinar frente a todo mundo? Treine em sua casa então somente com halteres.

Desafio 30 Dias de Abdominais - Operação Verão 2017

Se procuras definir os teus abdominais (já a pensar no Verão?), propomos-te um desafio: 30 Dias de Abdominais, para que possas ficar com a barriga lisinha.

O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exemplo, através de dietas, apesar de conseguirmos reduzir peso e queimar gordura, não conseguimos aquele bumbum empinado e bem definido. Existe um exercício que é perfeito para combater esse problema e conseguirmos as formas que pretendemos. Aprenda como …

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O exercício de um mês que promete mudar o corpo (e a vida) - Observador

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E que tal chegar às 50 flexões no espaço de um mês? Pode parecer pouco provável, mas nem por isso irrealista. Há um plano para o pôr a mexer.

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Signos no esporte: a escolha ideal para você - Blog da Mimis #esporte #signo #horóscopo #atividades

Exercícios de cada signo: veja em qual apostar em 2017

Vocês já fazem alguma atividade física? Se não, está mais que na hora de começar! Se o problema é a escolha do exercício físico ideal, eu me proponho a ajudar!

Reafirma tu trasero con la pelota de pilates. Fitness en Femenino.

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O CrossFit é uma modalidade de treino onde o objetivo é a alta intensidade, podendo ser em forma de circuito, que deve ser realizado de 3 a 5 vezes por semana e que requer algum condicionamento físico porque há muito pouco tempo de descanso entre cada exercício.

6 exercícios de CrossFit para perder barriga

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